@sara.andari: حرق الدهون لا يساوي خسارة الدهون و التعريف الوحيد للساعة الذهبية: هي الفترة القصيرة ما بعد شروق الشمس أو قبل غروب الشمس عندما يكون ضوء النهار أكثر احمراراً ونعومة للتصوير 😂😂 . التمرين عمعدة فاضية ليس افضل من التمرين بعد الاكل . اتركي جسمك يقوم بوظائفه الحيوية بسلام و يستفيد من فوائد الصيام و فجري التمرين و انت طاقتك عالية 💪🏻 .. . صح ! انت بتحرق دهون اكتر خلال التمرين عمعدة فاضية.. بس هيدا ما بيعني انك رح تخسر هذه الدهون ! . خسارة الدهون بتعتمد على خلق عجز بالسعرات الحرارية بغض النظر اذا كان تمرينك قبل او بعد الاكل . لما تتمرني عمعدة فاضية : جسمك رح يحرق دهون اكتر خلال التمرين .. بس لما تاكلي بعدها.. جسمك رح يحرق من طاقة الاكل في باقي اليوم.. يعني حرق الدهون رح يقل. . لما تتمرني بعد الاكل: جسمك رح يحرق من طاقة الاكل اكتر خلال التمرين.. بس لما تخلصي بعدها.. جسمك رح يحرق دهون اكتر في باقي اليوم.. يعني حرق الدهون رح يزيد. . يعني الفرق بين التمرين صايم او فاطر هو موعد حرق الدهون و كفاءة الاداء . . #رمضان_صحي #healthy_ramadan @Sara ( Known as Leanology )

Sara ( Known as Leanology )

Open In TikTok:

Region: AE

Tuesday 12 March 2024 18:30:57 GMT

27533

676

107

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.02MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

4& :

كيف اسوي عجز سعرات

2024-07-24 14:44:40

🍙 :

طب انا بعمل صيام متقطع وباكل بس وجبة باليوم ما بقدر اكل قبل الجيم🥺 ملاحظة : وزني ثابت من شهرين😭

2025-02-08 18:40:02

HAYON✨ :

بس انا اتمرن الصباح بعد ما اوصل اطفالي المدارس وما اشتهي اكل شي بس اكون شاربه موية وافطر بعد مااخلص كذا يعني خطأ؟

2025-06-12 22:47:31

إســـــراء | ESRAA 🪞 :

طيب انا بدياه ياخذ ويحرق من الذهون المخزنة وبالعكس اقوى شي حرق الدهون ع معده فاضية اروع🔥

2024-03-22 00:53:10

Lulu Mardawi :

انا صايم ايام ذو الحجه وبروح ع نادي حتى ماي ما بشرب بس بشوف نتيجه احلى من اني اكون ع معده ملانه

2024-06-10 12:25:01

Ali 💎 :

True

2024-03-12 19:28:45

Samar Abdulla :

جمالك جمال 🥰🥰

2024-03-14 00:14:25

BahaR :

برافو 👍

2024-04-10 17:13:55

ℍ𝕆𝕆ℝ ⁷⁷ :

ما احرق اذا رحت بلا اكل بعكس اذا اكلت يكون طاقتي عاليه حرقي اكثررررر 🔥

2024-04-02 22:32:56

Lulu ✨ :

انا اوقات احب قبل واوقات بعد حسب جدولي وطاقتي

2024-03-15 00:35:26

To see more videos from user @sara.andari, please go to the Tikwm homepage.