Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@maddlittlefield: He loves me I swear 😂 #pug #vegas
Maddddds
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 30 March 2024 22:23:13 GMT
408
60
5
0
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.39MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.56MB
)
Watermark .mp4 (
2.36MB
)
Music .mp3
Comments
Vanessa Swendsen :
hahaha the way he flung into the screen i love it
2024-04-01 00:45:04
0
Talia :
Yesss🥰period!!
2024-03-31 01:21:52
0
Heather MJ 🎀💄 :
Lmao I love it 💓
2024-03-30 22:40:41
0
Kae :
This is awesome ✨
2024-03-31 13:09:46
0
Taylor Despain :
The baddest bitches
2024-03-31 03:51:12
0
To see more videos from user @maddlittlefield, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#ukrainiansong #lyrics_songs #lyricsmusic #lyrics #lyricstrend #songlyrics #українськіпісні #recommendations #рекомендации #fyp #forupageシ #on #sadsvit #небо #картинки #зима #кладбище #фоны #фоныдлявидео #text #текстпесни #текстнавидео #музыкадлялипсингов
📚 Как убрать грыжу диска — новое исследование 2025! Ты чувствуешь скованность в пояснице? Боль отдаёт в ногу, а любое движение только ухудшает ситуацию? ⠀ Ты не один — это часто связано с сужением межпозвонковых отверстий и ущемлением нервных корешков. ⠀ Обычно всё сводится к таблеткам, уколам или даже операциям. Но на днях я наткнулся на очень интересные данные — и хочу с вами поделиться. 🔍 Что показало исследование? ⠀ Оказывается, есть особая телесная позиция, которая увеличивает межпозвонковое пространство, снижает давление на нерв и улучшает приток крови — всё это может привести к снижению боли и улучшению подвижности. ⠀ Называется она сложно: 👉 Модифицированная позиция реверсированной контрлатеральной осевой ротации (МПРКОР). 🧘 Как выглядит эта позиция? ⠀ 🔸 Лежишь на боку, противоположном боли 🔸 Под таз — валик или свёрнутое одеяло (примерно 35 см) 🔸 Верхняя нога прямая, свисает с дивана 🔸 Плечи повернуты в другую сторону 🔸 Руки — под углом 90° ⠀ Держать позу нужно по 20 минут, 4 раза в день. Уже через 2–3 дня возможно заметное улучшение. ⠀ Да, звучит странно — но физиологически это действительно работает. ⚠️ Но важно! ⠀ Эта техника не подходит при экструзиях и секвестрациях (особенно в остром периоде). ⠀ Она применима только при парамедианных и фораминальных протрузиях, без выраженной неврологической симптоматики. 📊 Ограничения исследования ⠀ Пока что тестировали только на молодых мужчинах. Нет данных о применении у женщин и пожилых — здесь может потребоваться другой подход. ✅ Вывод: ⠀ Если у тебя подтверждённая протрузия (и нет противопоказаний) — эта поза может быть реальным способом снизить боль без медикаментов. ⠀ Выполняется просто — достаточно подушки, дивана и немного терпения. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
#اكسبلور#تبوك#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#duet with @DK #DJ
About
Robot
Legal
Privacy Policy