Rất hiệu quả nha ,theo kinh nghiệm của t thì nếu mn tập mà thấy nhức nhức đau đau là đúng r ,mà tập thấy bth thù mn tập sai á nha (thấy nhiều ng mắc phải )
2024-04-09 03:41:55
93
huyen thu :
tập là có cần ăn kiêng nhiều k c??
2024-05-13 15:27:03
2
Thanh Trúc :
tập hết 2 bài luôn hả c
2024-04-08 15:20:14
1
ngoc anh :
mn oi cho e hỏi vs e vừa tập theo vd trên kết hợp vs nhảy dây 500cai tập xong thấy đau phần bụng dưới là s ạ ai cho e góp ý vs ạ
2024-04-27 06:39:22
7
☪𝓜𝓎𝓓𝓊𝓎𝓮𝓃⋆ⓑⓘ⚘ :
rcm 1 vài bài tập đùi siêu hiệu quả i chii🥺
2024-03-31 04:06:27
7
thaznnh24 :
Lâu ngày k khởi động tập thấy đau chân nhiều hơn đau bụng 😭 có sai gì k ạ
2024-06-14 11:41:26
7
Huyntreng.. :
Tơa cứ bị tập sai xong đau lưng
2024-04-03 22:58:54
0
nm.gun :
Ui chj đăng lại ròi ạ , lâu lắm roii ms thấy lun ạ 🥰
2024-03-31 14:48:11
1
Cau co tam su gi khong ? :
tui lm mấy bài kiểu nay. cứ có tiếng xương kêu á sợ quãi k dám tập
2024-04-21 16:19:01
1
ng phiếnᥫᩣ :
30day bắt đầu
2024-11-26 15:11:18
1
thại săn dớ :
Bà ơiiii…mới đầu tập cái này có bị đau chân không bà?
2024-04-03 12:04:17
0
Minh_thư :
C ơi động tác thứ nhất của c nitang c tập cho đau phần đùi trước ko ạ
2024-05-17 13:59:33
0
sóc🐿️ :
bài tập 1 cần phải theo hơi thở kh ạ,tại e thở kh đc khi hít ra vào đúng nhụp ý
2024-10-26 06:14:10
0
tui là 🐭🏳️🌈 :
tập xong đuối kinh khủng 😵
2024-12-30 16:22:37
3
anhhhhh207 :
Bài bụng c coa bị đau bụng kh ạ
2024-05-26 07:56:35
0
☃︎ :
tập theo trên vd th hả mn
2024-04-14 18:17:30
0
Daizyie ˚౨ৎ˚✨ :
✨get prettier everyday✨
2024-03-31 04:15:42
0
Nhy :
sao tui cx tập mà ko thấy đau bụng hay đâu chân v ta😥
2024-06-15 01:46:13
0
Hsu❤︎ :
Mik tập cái nào trc v ạ
2024-06-03 17:30:05
0
🩷_Giaaanghiii_🩷 :
cho hỏi là bài tập ở dưới là động tác là chia ra mấy giờ tập hay sao ạ 🥺[mong ai rep]
2024-07-08 06:54:29
0
cuaaaa biết bơi🦀 :
tập eo thon ko ạ
2025-06-13 13:53:19
0
kẻ mộng mơ :
tập là phải đau cơ hay s ạ, s mik tập 2 ngày rồi mà ko thấy đau ( lúc tập thì có đau, nhức nhức )
2025-01-02 15:57:34
0
😼 :
mng cho mình xin ít ý kiến nếu ngày nào cx tập bài của chị hitang có hq kh ạ( bài số2)
2024-06-08 14:41:42
0
Trúc Nguyễn$• :
m.n oii cho mik hỏi mún tập tăng cơ giảm mỡ thì nên tập theo ai vs nên tập bài nào ạ
2024-12-29 08:26:40
0
🧸𝕹𝖌ô 𝕿𝖗ú𝖈 𝕬𝖓𝖍︵²ᵏ⁸🧸 :
tui có sẵng vòng eo , ko cần tập
2024-06-11 04:47:04
1
To see more videos from user @nndaizy, please go to the Tikwm
homepage.