@ruimorschel: COMO MONTAR MARMITA DE SALADA - o passo a passo definitivo!! 1. MOLHOS: utilize algum dos 04 que ensinei no vídeo da semana passada! 2. Legumes/Frutas (que soltam muita água): tomates, pepinos, cebola roxa - melancia, manga... 3. Verduras folhosas: repolho, repolho roxo, espinafre 4. Verduras/grãos (que soltam pouca água): ervilha, cenoura, milho, rabanete, beterraba, palmito - lentilhas, grão de bico, cevada... 5. Proteínas: frango, carne, porco (grelhado ou desfiado são meus favoritos) 6. Queijos: parmesão, branco, brie... 7. Folhas: alface lisa/americana/romana/roxa, rúcula, agrião... 8. Oleaginosas: nozes, castanhas, amêndoas, amendoim, pistaches... Gostou dessa dica? Me conta nos comentarios se você já havia pensado assim pra deixar a salada pronta!!
Rui Morschel
Region: US
Friday 12 April 2024 20:51:13 GMT
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Comments
Eliane Gomes :
o repolho amarga 😳
2024-04-13 18:04:31
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Mônica Weber :
Se vcs não querem deixar montadas, não precisa. Eu deixo um potinho de cenoura ralada, alface lavada, pepino cortado etc. e no dia anterior eu monto o pote de salada. Tomate não deixo picado.
2024-04-14 02:52:19
503
Raphael Couto :
Pode deixar no congelador?
2024-05-07 18:08:55
0
joycej. :
de um dia pro outro o tomate ja fica com cheiri e gosto diferente imagina 5 dias
2024-04-16 14:25:40
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Ornelas :
Comecei a fazer marmita para tentar manter uma alimentação saudável após uma cirurgia, comprei um ebook que foi simplesmente uma bíblia pra mim em relação a compra dos alimentos, receitas simples e criativas com alimentos acessíveis e saudáveis, desde dicas de armazenamento de cada refeição quanto a preparação para maior durabilidade então pra mim foi o melhor investimento para quem quer começar a mudar a alimentação economizar e manter uma rotina descomplicada ❤️
2025-01-21 22:15:37
14
lilao :
alface não dura esse tempo todo, queima logo
2024-04-13 11:11:06
5
Carla Souza :
meu problema é o tomate
2024-04-13 12:45:13
4
R.B :
Ovo cozido pra guardar não estraga?
2024-04-13 21:37:57
1
Evellyn Martins :
não achei o vídeo dos molhos 🥺
2025-10-09 23:30:31
1
Dinha :
Mas da para congelar?
2024-04-13 16:24:19
5
Aline Lima :
Gente... onde compro estes potes?
2025-09-28 18:08:20
0
branca :
a ideia é ótima mas com o ovo não dá
2024-04-15 18:29:40
69
Paulo R Silva :
colocou abobrinha e falou que era pepino kkkk
2024-04-14 01:31:35
3
Rosineide MP :
uma sugestão para colocar no lugar dos ovos ?
2024-04-14 16:00:06
0
Daiana Bezerra Ateliê de Bolos :
Rui , podemos substituir o tomate por cereja que é inteiro e o ovo por frango né, ou colocar o ovo no dia . Obrigada por suas dicas .
Os molhos são incríveis, eu fiz . 🥰
2024-04-17 09:39:26
4
Jessica Fernanda Alv :
será que é bom pra levar pro trabalho, eu trabalho 6x1 e estou me preparando pra fazer marmitas
2025-09-28 13:13:58
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Nusrat | Daily 💌 :
Obrigada
2025-09-23 02:07:08
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preta0.23 :
pode por aqueles macarrão(colorido) pra saladas?❤
2025-02-03 15:45:37
3
sereiaizaa :
Bati o olho e fiquei “parece o menino do masterchef” aí vi o nome e É O MENINO DO MASTERCHEF!
2025-09-14 13:54:22
0
Anna Lívya Alkimin :
vou fazer
2025-09-08 07:29:50
0
mic :
nao achei a receita do molho 💀
2025-09-30 00:10:13
0
PERLA77 :
muito obrigada
2024-05-27 15:14:21
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Regiane :
Não sabia que o ovo cozido podia ficar 5 dias na geladeira… sempre achei que fosse no máximo de um dia para o outro! Obrigada pela dica.
2025-09-01 22:39:52
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Sirley tiketokeira :
Amei
2024-06-17 23:17:39
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