e eu que dei um mal jeito na coluna fazendo esses exercicios em casa kkkksksksks
2024-05-02 21:17:58
53
sousa santos :
gente nao sei pq começo fazer, começo ter resultado, mas passa uns dias nao consigo agachar mascm dor no joelho mas alguem sentiu isso e como evitar?
2024-05-01 14:33:12
13
Nayara Lima :
Dica: tente um calçado de solado reto para maior estabilidade no movimento, assim você não vai jogar o peso na ponta dos pé reduzindo chance de lesão nos joelhos 🥰
2024-04-13 17:22:48
82
Nalva Freire :
meu Deus fiquei agoniada moça,vc não teve nenhuma lesão fazendo agachamento assim??
2024-05-11 23:15:53
1
Roberta Stephani :
Parabéns pela evolução! Não desista. Realmente não é fácil. Depois tenta fazer com os pés firmes no chão e faz a força no calcanhar sabe? E não com a ponta dos pés….
2024-05-02 00:26:06
19
altas :
o povo falando que tá errado 😂 tá errado e dando um resultado incrível 👍
2025-01-20 13:46:25
23
rebequildes :
até o agachamento melhorou, vc é mt guerreira
2024-04-22 00:35:51
56
luma💙🦋 :
comecei no dia 15 desse mês
2024-04-24 15:53:55
7
Gabriella :
Oi moça, posso te dá uma dica? Mas antes, parabéns por seu desempenho e força.
dica: quando for agachar tenta não jogar seu tronco pra frente, desce como se fosse sentar em um banco, sem se jogar+
2024-05-15 16:53:46
35
tboas01 :
amiga, olha vídeo no you tube, pra você executar melhor.
2024-05-22 23:46:58
32
adilmair :
e assim no começo com o tempo a gente melhora 🙌
2025-08-01 00:05:28
1
Rayssa :
eu tô tentando😩 eu vou conseguir voltar pro que eu lutei🥺🙏 recomeço dói
2024-04-13 08:33:07
9
Renata Macedo :
tô no processo 😭
2024-04-22 23:21:59
5
Jomar Gomes de Souza :
Desistir não e opção , parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🫱🏾🫲🏽🙌🏾
2024-04-13 04:04:23
4
karen soares 💞 :
eu to começando agora e também to assim toda desengoncada tenho muita vergonha
2025-05-26 19:47:42
1
aneoliver ❤️ :
eu comecei em 2023 tbm no finalzinho
2024-04-13 19:40:09
7
priscila :
parabéns moça,eu também to na luta em casa,vamos vencer
2024-05-25 17:53:35
5
Danielly Salles147 :
malho em csa tbem
2024-04-24 20:35:14
5
nevesflavia :
comecei ontem e já quero desistir kkkkk
2024-05-14 19:00:19
6
Aninha Barbosa :
Minha xará
2024-04-13 16:02:32
2
dona duuna :
as vezes tudo que a gente precisa é de alguém que nós diga que a gente consegue. isso faz falta 😢
2024-05-27 06:11:02
6
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