@coach.bluee: Abs For beginners 🤛🏽 Sometimes I forget to post simpler workouts for my beginners to intermediate. I got you guys. Yall can always let me know what you want to see in the comments. I READ THEM ALL Save this Workout: Push knee drive 3x30 Sec Plank knee drive 3x30 sec Walk ins 3x30 sec Kick through toe tap 3x30 sec Single arm runners 3x30 sec 60 SEC BREAKS IN BETWEEN #absworkout #ab #coreworkout #coretraining #coreexercises #workoutmotivation #workoutroutine #buildstrength

Coach blue
Coach blue
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 14 April 2024 15:43:50 GMT
3210844
197871
494
7441

Music

Download

Comments

olalakwatseros101
Olalakwatseros :
FOR BEGINNER?😅
2024-04-18 11:46:13
87
macwelungmackwelu
M&M :
remember big muscles always move slow
2024-04-17 11:02:19
32
orelyev
Orel♡🇮🇱🇮🇱 :
בא לי להיות ככה💪💪💪💀💀רק להילחם להאמין ולהתמיד🔥
2024-05-27 09:58:05
1
omar.gael.gonzlez
Omar Gael González.R :
pagas el gym y esos ejercicios los puedes hacer en casa
2024-04-21 18:42:41
47
rodri32.5
zurdo :
como se llama la canción
2024-04-15 15:50:14
9
soy_rigo18
Soy_Rigo :
esos ejercicios para que funcia en el cuerpo?
2024-04-17 20:25:31
2
el__guero19
GUERO GAMEZ :
Para que sirve el primer y segundo ejercicio??
2024-04-17 04:30:52
6
nemophilist897
nemophilist :
lovely🥰🥰
2024-04-30 12:49:19
29
josephmukuha02
josephmukuha02 :
you mean this is for beginners ☹️
2024-04-20 11:53:50
16
franckekambi
Franck Ekambi :
I promise I will be champion one day 🙏🙏🙏🙏
2024-04-23 08:26:38
14
thekingcrcs
ThekingCRCS :
porque entrenan con uniforme 😐??? por algo en particular??
2024-04-19 05:23:05
8
mbfamilyforlife
MB family MOTIVATION 👆 :
Comment elle s’appelle la musique svp ?
2024-04-16 19:44:45
7
cabalg.sobre.sueo
CHEREKO93 :
yo antes hacía 5 lagartijas 😅y me cansaba😏 ahora esas 5 son 50 😏😏
2024-04-16 14:25:27
22
noesalazar716
noesalazar716 :
Como se llama la música
2024-04-19 23:30:31
17
natepup
Nate Arnold :
dude how often and how long do you work out any info would be greatly appreciated you physic is awesome
2024-04-16 00:57:29
36
matchbox999999
matchbox9999999 :
Impressive
2024-04-17 15:59:10
28
bob816585
bob :
I gotta start working out
2024-04-16 17:46:13
21
ivanolvera632
ivanolvera632 :
I need the full video
2024-04-18 01:25:57
17
diverwolf1
DiverWolf :
● HMM. so,no need for fast... videos R awesome.give some to try.am 60.i still continue going to the gym. battle rope, farm walks.of course,free weights...thnX..●
2024-04-20 13:15:54
33
earniefaulk
Earnie Faulk :
LeH goo !
2024-04-14 22:02:50
35
anonymouse473
Anonymouse :
for Beginners 🥺😭😭😭
2024-04-18 02:32:36
5
surgicalaim
surgicalAIM :
Insane bruh, but what’s that nutrition look like?
2024-04-15 00:24:20
23
dan05pm.j
verde :
nice audio 👍
2024-04-15 15:32:20
17
To see more videos from user @coach.bluee, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bahan-bahan:
 250 gram tepung terigu
 1/2 sendok teh garam
 1/4 sendok teh baking powder
 1/4 sendok teh baking soda
 1/2 sendok teh gula pasir
 250 ml air
 - 1 butir telur
 Minyak goreng untuk menggoreng
 Bahan isi:
 Telur ayam
 Daging sapi atau ayam cincang
 Bawang merah cincang
 Bawang putih cincang
 Garam
 Merica
 Kecap manis
 Cara membuat:
 1. *Membuat adonan*: Campurkan tepung terigu, garam, baking powder, baking soda, dan gula pasir dalam sebuah wadah. Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga adonan tercampur rata.
 2. *Menambahkan telur*: Tambahkan telur ke dalam adonan dan aduk hingga rata.
 3. *Mengistirahatkan adonan*: Istirahatkan adonan selama 30 menit hingga adonan menjadi elastis.
 4. *Membuat isi*: Campurkan telur ayam, daging sapi atau ayam cincang, bawang merah cincang, bawang putih cincang, garam, merica, dan kecap manis dalam sebuah wadah. Aduk hingga rata.
 5. *Menggoreng martabak*: Panaskan minyak goreng dalam wajan dengan api sedang. Tuang adonan ke dalam wajan dan putar hingga adonan
 menjadi bulat.
 6. *Menambahkan isi*: Tambahkan isi ke dalam martabak dan lipat martabak menjadi bentuk segitiga atau persegi.
 7. *Menggoreng martabak*: Goreng martabak hingga matang dan berwarna keemasan.
 8. *Menyajikan*: Sajikan martabak hangat dengan
 saus atau kecap manis.
 Tips:
 - Pastikan adonan martabak elastis dan tidak terlalu kental atau terlalu encer.
 Jangan menggoreng martabak dengan api yang terlalu besar karena dapat membuat martabak menjadi gosong.
 Martabak dapat diisi dengan berbagai jenis isi, seperti daging sapi, ayam, atau sayuran.
 #moost?
 #blackcurrant 
 #foryou
 #kawakawa
Bahan-bahan: 250 gram tepung terigu 1/2 sendok teh garam 1/4 sendok teh baking powder 1/4 sendok teh baking soda 1/2 sendok teh gula pasir 250 ml air - 1 butir telur Minyak goreng untuk menggoreng Bahan isi: Telur ayam Daging sapi atau ayam cincang Bawang merah cincang Bawang putih cincang Garam Merica Kecap manis Cara membuat: 1. *Membuat adonan*: Campurkan tepung terigu, garam, baking powder, baking soda, dan gula pasir dalam sebuah wadah. Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga adonan tercampur rata. 2. *Menambahkan telur*: Tambahkan telur ke dalam adonan dan aduk hingga rata. 3. *Mengistirahatkan adonan*: Istirahatkan adonan selama 30 menit hingga adonan menjadi elastis. 4. *Membuat isi*: Campurkan telur ayam, daging sapi atau ayam cincang, bawang merah cincang, bawang putih cincang, garam, merica, dan kecap manis dalam sebuah wadah. Aduk hingga rata. 5. *Menggoreng martabak*: Panaskan minyak goreng dalam wajan dengan api sedang. Tuang adonan ke dalam wajan dan putar hingga adonan menjadi bulat. 6. *Menambahkan isi*: Tambahkan isi ke dalam martabak dan lipat martabak menjadi bentuk segitiga atau persegi. 7. *Menggoreng martabak*: Goreng martabak hingga matang dan berwarna keemasan. 8. *Menyajikan*: Sajikan martabak hangat dengan saus atau kecap manis. Tips: - Pastikan adonan martabak elastis dan tidak terlalu kental atau terlalu encer. Jangan menggoreng martabak dengan api yang terlalu besar karena dapat membuat martabak menjadi gosong. Martabak dapat diisi dengan berbagai jenis isi, seperti daging sapi, ayam, atau sayuran. #moost? #blackcurrant #foryou #kawakawa

About