nahcardoso.fit
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Monday 22 April 2024 18:10:05 GMT
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Comments
Wendy Whitney :
da resultado?
2024-08-31 13:25:46
16
Eroneti Rodrigues :
30 polichinelos -10’ descanso 30 levantamento joelho-10’ descanso 30 toque no calcanhar -10’ descanso 30 pulo de corda -10’ descanso 10 burpee- descansa 1 min
2025-08-02 19:18:46
76
Mirela🤍 :
pode fazer todo dia??
2025-07-14 19:47:26
51
Rhay Brasil :
Moça eu não faço nenhum exercício físico, da certo eu começar com esse seu ?
2025-09-10 23:41:49
3
helo :
melhor cardio que já vi🤌🏻🤌🏻
2024-12-11 21:43:46
560
bheattrizalmeida :
faz as 5 repetições seguidas ou pode esperar?
2024-05-20 03:26:59
13
Hellen Marinho :
Pode fazer antes do treino ? Ou um dia específico?
2025-09-10 01:42:35
1
Lainecris :
faço antes Oi depois da musculação?
2024-06-17 21:37:51
11
Ana Júlia Rodrigues 🩷💜💙 :
Os burpees foram os mais difíceis pra mim. Mas o resto é de boa
2025-10-24 16:42:43
0
Janaina paz :
Pena q tenho diástase 🥺
2025-08-22 14:58:38
0
Vivi 💜 :
15 min. 😱😱😱 pouco tempo, vou ter que testar
2025-09-11 19:01:45
0
Darlyane.s :
não faço academia posso fazer esse exercício todos os dias ajuda a emagrecer?
2024-10-11 19:13:56
0
raquel :
Quero fazer isso porque estou numa tentativa do bulking, então preciso perder as calorias que ganho, da certo?
2025-10-05 18:17:41
0
l i v i a :
libera pra salvar diva
2025-08-05 21:56:44
0
neu✨ :
quem Vai começar vida fitness 2025?😭🤣
2025-01-02 18:25:15
64
Michelly LRS :
gente não consigo 😳 a musculação distruiu minhas pernas, não consigo nem andar direito 🥺
2025-10-17 17:10:05
0
Larissa :
Não deu pra ir para academia hoje, fazendo esse pra não deixar o dia em branco 🤣🔥
2025-08-14 00:55:36
1
Cristina Kessia 💋 :
Posso fazer em casa antes de ir caminhar /correr ?
2025-10-21 11:47:59
0
•Carolzinha• :
vou salvar pra fazer no domingo (dia que não tenho academia) 😝
2025-10-17 10:12:22
0
alessandranascim80 :
pode fazer todo dia ?
2025-02-06 02:04:02
0
danilocandidod :
mulher, libera pra baixar!
2024-12-05 00:19:44
0
Victória :
AMEI
2024-09-10 23:51:29
1
Renata Chagas :
top
2024-04-23 16:00:27
1
Emylly :
Não sei fazer burpes 😭😂
2025-04-22 17:14:03
0
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