@pablo.pilatesreal: Si tienes dolor lumbar, este estiramiento te va a sentar demasiado bien. Enséñaselo a quien tenga lumbalgia, dolor de espalda, baja o lumbago para cuidar de él. Cuando tu cuadrado lumbar permanece demasiado tenso y retraído, este es capaz de comprimir tus cuerpos vertebrales hasta el punto de estresar y deshidratar tus discos intervertebrales lumbares, fomentando así, pinzamientos en raíces nerviosas, protrusión discal, discopatías o hernia de disco. Ergo realizar ejercicios que te permitan liberar esta retracción muscular será un completo acierto si tienes dolor de espalda y quieres abordarla. Recuerda que la constancia es algo que realmente importa. #p#pablopilatesreald#dolorlumbard#dolordeespaldal#lumbagol#lumbalgiae#estiramientor#rutinaencasae#estiramientoencasae#estenosise#ejerciciosencasae#entrenamientop#pilatesy#yoga

Pablo.Pilatesreal

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Tuesday 23 April 2024 16:25:12 GMT

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Comments

mariochali648 :

boy aserlo

2024-04-24 03:28:32

fabian rivax :

Que otros ejercicios serían

2024-04-25 03:11:17

galinygzr2w :

🙏🙏

2024-04-27 23:23:57

Luxy Gonzalez :

Algún ejercicio para personas Normales y gorditas??? Jajaja

2024-04-23 18:00:25

ultra21 :

gracias a la torcedura de tobillo que me hice, hace que se me olvide el dolor lumbar

2024-04-23 19:43:26

Abundiz :

Si funciona, saludos desde el hospital

2024-04-24 08:41:05

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