@muhamadsabil_: #fyp #4u #foryoupage

msabil
msabil
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 24 April 2024 12:34:14 GMT
2413243
297988
2566
23958

Music

Download

Comments

w1ndaanggr._
wwndaa? :
pengen bngt mondok, tapi kehalang ekonomi..
2024-06-26 12:47:42
2841
kiizzyn
zyzca_ :
ortu gw pgn bgt gw mondok tpi, gw nya kga mau
2024-06-26 14:07:44
4487
lvypuputt
putriiiizZz urloveez💍👀 :
kurang lebih 1 thun lgi pindahh
2024-06-27 00:21:16
1
fav_girllll
dhea :
tanggal 1 masuk pondok:(
2024-06-27 01:54:38
1
cinn961
— ‧₊ tiααααα ୨ৎ ࿔ :
iya soalnya aku mau pindah ☹️☹️
2024-06-25 18:14:14
354
kilalaa6
mzylaa :
TIDUR NGGA KALIAN!!😭
2024-06-26 17:22:02
134
titiww04_
t :
soalnya ak mw mondok☹️☹️
2024-06-26 03:02:18
3240
aeshock_
aesla sigma :
belum tidur?
2024-06-26 18:51:51
129
thyv_4qyla
qylaloav :
🧠:"kalo aku mondok yang jagain ibu di rumah siapa"
2024-06-27 00:51:14
775
alya____foryou
@lyyyy_𝖆𝖆𝖆𝖆 :
Ak tgl 7 brgkt pndok😀
2024-06-26 13:05:07
59
fineshytloml
🤷🏻‍♀️ :
harus mondok, mana langsung mondok di tempat yang jauh☹️
2024-06-25 12:59:58
951
ramaa_rama321
Ramaa :
bntr lgi mondok pasti bakal kangen suasana rmh
2024-06-26 14:25:41
669
mnusiaa694
nd tau!! :
aku tgl 6 udh masuk pondok 😔
2024-06-26 15:18:57
19
raaa_2572
zf_csraayz :
doain aku yaa manteman, semoga ak betah di pondok☹️🙏🏻
2024-06-26 13:46:09
297
flowersamelia4_1
ini bule, bulepotan :
do'ain ya,akuu tanggal 1 berangkat ke pondok☹️
2024-06-26 12:10:13
166
xqzcv016
hen⭐️ :
aku tanggal 7 berangkat mondok😀
2024-06-26 23:11:37
1572
nabilabnysatu
Nabilabnysatu!! :
aku tanggal 3 brgkt pondok
2024-06-26 22:23:54
9
hai_nila
Nila☠️ :
halo semuanya doa in aku ya semoga aku betah di pondok terus bisa menggapai cita-cita ku aminn ya Allah 🤩✨🙏
2024-06-29 04:51:58
2
myyxyzy0
m🅰️eYy❗🌷 :
krnaa ak mau mondok😭😁, sbnr nya ga mau krna sulit bagi ak tp ak pasrah aj😁😁
2024-06-26 14:53:46
175
daa_raa.05
جبن الكوخ ♡ :
tanggal 14 berangkat mondok😁
2024-06-27 13:06:24
9
skaraypmm
sekr :
gw mondok nurutin impian terbesar nyokap gw.. tpi gw jga gamau tpi gw mauu😭
2024-06-27 02:17:02
11
bilzz_207
bilzzz💤🕸️🕷️ :
doain ya aku tgl 14 ke pondok 🙁
2024-06-26 13:53:47
24
wawa_966
𝕨𝕒𝕨a꙰≛ :
buat yang takut mondok, heyy takut kenapa maniss, hmm? takut gada temen? tenang aja psti kamu bkln dapat temen, kalian cba deketin teman' kalian terlebih dlu, psti orngnya baik'ko aku yakin-
2024-06-26 21:18:53
3
glnggg101
hambaa Allah👳 :
enak ya punya kamar heheh aku teh ga punya kamar tapi bekas gudang tempat naro naro barang malah jadi kamar sederhana heheh
2024-06-25 05:33:38
73
nhaylzco_
nayyynayyy :
gw tanggal 13 bully msuk pondok😁
2024-06-26 17:02:43
5
To see more videos from user @muhamadsabil_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥚💡 O ovo é o único alimento que a ciência considera PROTEÍNA ABSOLUTA.   Enquanto whey, carne e grãos brigam por notas entre 0,7 e 0,9, o ovo tem PDCAAS = 1,0 – a nota máxima de qualidade de proteína. Isso significa que cada grama de proteína do ovo é 100 % absorvida e utilizada pelo seu corpo, sem desperdício.   Mas o poder do ovo não para aí:   Gema = colina: 1 ovo grande entrega ~150 mg de colina, precursora da acetilcolina, neurotransmissor que regula memória, aprendizado e velocidade de raciocínio.   Efeito “termogênico”: estudos mostram que o café da manhã com ovos aumenta a saciedade e reduz ingestão calórica ao longo do dia (Vander Wal et al., 2005).   Músculo & força: pesquisa da Universidade de Illinois (2017) revelou que 3 ovos inteiros pós-treino elevam a síntese de proteína muscular em até 40 % comparado a apenas claras.   DICAS PRÁTICAS:   1. Cozidos ou pochê preservam 100 % dos aminoácidos.   2. Combine com vitamina C (ex.: pimentão cru) para aumentar a absorção do ferro da gema.   3. Máximo de 1–2 ovos inteiros por refeição para quem tem restrição de colesterol; o restante pode ser clara extra.   Fontes para você conferir:   WHO/FAO Protein Quality Report (2013)   Zeisel & da Costa, “Choline: an essential nutrient” – Nutrition Reviews, 2009   JISSN Position Stand: Protein & Exercise (2017)   Salva esse post e marca aquele amigo que ainda pensa que “clara é melhor que ovo inteiro”! #proteina #ovo #emagrecercomsaude #dicasdesaude #dieta
🥚💡 O ovo é o único alimento que a ciência considera PROTEÍNA ABSOLUTA. Enquanto whey, carne e grãos brigam por notas entre 0,7 e 0,9, o ovo tem PDCAAS = 1,0 – a nota máxima de qualidade de proteína. Isso significa que cada grama de proteína do ovo é 100 % absorvida e utilizada pelo seu corpo, sem desperdício. Mas o poder do ovo não para aí: Gema = colina: 1 ovo grande entrega ~150 mg de colina, precursora da acetilcolina, neurotransmissor que regula memória, aprendizado e velocidade de raciocínio. Efeito “termogênico”: estudos mostram que o café da manhã com ovos aumenta a saciedade e reduz ingestão calórica ao longo do dia (Vander Wal et al., 2005). Músculo & força: pesquisa da Universidade de Illinois (2017) revelou que 3 ovos inteiros pós-treino elevam a síntese de proteína muscular em até 40 % comparado a apenas claras. DICAS PRÁTICAS: 1. Cozidos ou pochê preservam 100 % dos aminoácidos. 2. Combine com vitamina C (ex.: pimentão cru) para aumentar a absorção do ferro da gema. 3. Máximo de 1–2 ovos inteiros por refeição para quem tem restrição de colesterol; o restante pode ser clara extra. Fontes para você conferir: WHO/FAO Protein Quality Report (2013) Zeisel & da Costa, “Choline: an essential nutrient” – Nutrition Reviews, 2009 JISSN Position Stand: Protein & Exercise (2017) Salva esse post e marca aquele amigo que ainda pensa que “clara é melhor que ovo inteiro”! #proteina #ovo #emagrecercomsaude #dicasdesaude #dieta

About