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@ryazanovaa:

тгк-𝐫𝐲𝐚𝐳𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚.
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Tuesday 30 April 2024 18:26:54 GMT
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Comments

wwmzxi
K :
что у вас за карандаш для губ?😍
2024-05-28 08:58:54
0
nurpeysova1
🎟️ :
❤️
2024-05-01 04:59:15
1
fuckingslaveeee
Лучший из лучших :
🥱
2024-04-30 19:18:43
1
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#fyp #bikerlife #contenido
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#storlikvideolar📌 #keşfetal #arabastoryleri #keşfetbeniöneçıkar #keşfetlazımsın #sevdiğinietiketle #fupシ #fyppppppppppppppppppppppp
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¿Una práctica ancestral que puede alargar tu vida y proteger tu cerebro? Existe. Se llama sauna, y no es solo para relajarse. Estudios poblacionales en Finlandia han revelado datos sorprendentes: 👉 Hacer sauna entre 4 y 7 veces por semana se asocia con: — Reducción del 60% en mortalidad cardiovascular — Reducción del 45% en riesgo de demencia y enfermedades cerebrovasculares — Mejor función endotelial, presión arterial y resistencia al estrés oxidativo La razón es multifactorial: 🔥 El calor provoca una “respuesta hormética” (estrés positivo) ❤️ Aumenta el flujo sanguíneo y mejora la salud de las arterias 🧠 Eleva proteínas de choque térmico que protegen las neuronas 🛌 Mejora el sueño profundo y la recuperación Y a diferencia de otras terapias, la evidencia sobre la sauna es sólida, consistente y replicada. No es una moda, es longevidad en acción. ¿No tienes acceso a una sauna tradicional? ✅ Prueba una sauna infrarroja ✅ Usa baños calientes prolongados (con temperatura de 38–40 °C) ✅ Combínalo con una ducha fría para potenciar el efecto metabólico Tu longevidad no se decide solo en quirófanos ni laboratorios. Se construye con hábitos pequeños, repetidos y bien elegidos. Y la sauna puede ser uno de los más potentes. #longevity #agereversal #sauna
¿Una práctica ancestral que puede alargar tu vida y proteger tu cerebro? Existe. Se llama sauna, y no es solo para relajarse. Estudios poblacionales en Finlandia han revelado datos sorprendentes: 👉 Hacer sauna entre 4 y 7 veces por semana se asocia con: — Reducción del 60% en mortalidad cardiovascular — Reducción del 45% en riesgo de demencia y enfermedades cerebrovasculares — Mejor función endotelial, presión arterial y resistencia al estrés oxidativo La razón es multifactorial: 🔥 El calor provoca una “respuesta hormética” (estrés positivo) ❤️ Aumenta el flujo sanguíneo y mejora la salud de las arterias 🧠 Eleva proteínas de choque térmico que protegen las neuronas 🛌 Mejora el sueño profundo y la recuperación Y a diferencia de otras terapias, la evidencia sobre la sauna es sólida, consistente y replicada. No es una moda, es longevidad en acción. ¿No tienes acceso a una sauna tradicional? ✅ Prueba una sauna infrarroja ✅ Usa baños calientes prolongados (con temperatura de 38–40 °C) ✅ Combínalo con una ducha fría para potenciar el efecto metabólico Tu longevidad no se decide solo en quirófanos ni laboratorios. Se construye con hábitos pequeños, repetidos y bien elegidos. Y la sauna puede ser uno de los más potentes. #longevity #agereversal #sauna


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