@veggie.low.carb: Blitzschnelle cremige Brokkoli-Käse-Suppe - die perfekte Keto Suppe/ Low Carb Suppe aus nur 4 Zutaten. Die Gewürze sind komplett optional. Dieses vegetarische Keto Rezept macht unglaublich satt und ist so einfach zu machen. Zudem ist die Brokkoli-Käse-Supper auch noch super lecker. Du brauchst: - 300g Brokkoli (gefroren oder frisch) - 250ml Wasser (du kannst hinterher mehr Wasser dazugeben zur gewünschtem Konsistenz) - 100g Frischkäse - 100 geriebener Käse deiner Wahl (z.B. Cheddar, Emmentaler etc) - Optional: Gewürze deiner Wahl (ich habe etwas Salz, 1 TL Knoblauch- und 1 TL Paprikapulver benutzt) Zubereitung: 1. Brokkoli und Wasser in Topf geben, zum Kochen bringen und ein paar Minuten garen, bis die Brokkoli-Röschen weicher werden. 2. Frischkäse dazugeben und umrühren, bis er geschmolzen ist (bei niedriger Hitze). 3. Die optionalen Gewürze nun hinzufügen und unterrühren. 4. Herd ausschalten und Käse unterheben, bis er geschmolzen ist. 5. Falls erwünscht, kannst du gerne mehr Wasser hinzufügen, um deine gewünschte Konsistenz zu erhalten. Aber taste dich am besten heran. Ich zum Beispiel mag meine Suppe gerne etwas sämiger.
 Nährwerte pro Portion: Kalorien: 353kcal Kohlenhydrate: 2g Fett: 27g Eiweiß: 16,5g #keto #ketodiät #ketogen #lowcarb #ketorezepte #lowcarbrezepte #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #lecker #abnehmen #brokkoli #käse #suppe #vegetarianketo #einfacherezepte #schnellerezepte

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Sunday 05 May 2024 17:37:03 GMT