1. Home
  2. Detail

@bfrangos: Setting up your stair stepper from sunny fitness #tiktokshop #fypage #tiktokshopping #sunnyfitness #sunnyhealthministepper @SunnyHealthFitness

BFRANGOS UGC & AFFILIATE
BFRANGOS UGC & AFFILIATE
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 09 May 2024 16:53:49 GMT
6471
32
3
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (12.33MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.38MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

keylagermosen
🩷️ Keyla Frías 🩷 :
How do I turn it off? 😭
2025-03-14 21:55:18
0
jkmill314
Jkmill :
🙏🙏🙏
2025-01-08 23:04:55
0
To see more videos from user @bfrangos, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

UCL CRISTIANO | song: VOCE NA MIRA - Slowed - Hwungii | #cristianoronaldo #championsleague #viralvideo #hardedit #footballtiktok
UCL CRISTIANO | song: VOCE NA MIRA - Slowed - Hwungii | #cristianoronaldo #championsleague #viralvideo #hardedit #footballtiktok
VALORANT O CS? #counterstrike #cs2highlights #twitchstreamer #cs2moments #csargentina #Valorant #cs2 #forg1 #fyp #paratii
VALORANT O CS? #counterstrike #cs2highlights #twitchstreamer #cs2moments #csargentina #Valorant #cs2 #forg1 #fyp #paratii
#tiktok #fyp WSTER WS-580 Pickup Truck Mode #foryoupage #duet
#tiktok #fyp WSTER WS-580 Pickup Truck Mode #foryoupage #duet
TRICK SHOTS from Level 1 to 10
TRICK SHOTS from Level 1 to 10
စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမွန်စေရန် နေထိုင်နည်းများ 1. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ🤴 အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ🤴 သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီနည်းသော ပရိုတင်း၊ ဂျုံကြမ်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများကို စားသုံးပါ။ ရေများများသောက်ပါ🤴 ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ရှောင်ပါ🤴 အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ 2. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု🤴 ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ကာဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း) နှင့် ကြွက်သားသန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်း လိင်အင်္ဂါနှင့်ပတ်သက်သော ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ 3.စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်း🤴 တရားထိုင်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရရှိစေသည်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ အိပ်ရေးဝခြင်းက ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ 4.ဆက်ဆံရေးတွင် ပြည့်ဝသော ဆက်သွယ်မှု🤴 ပါတနာနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုပါ လိင်ဆက်ဆံရာတွင် သင့်ပါတနာ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို နားလည်ပြီး ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းက စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ 5. ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ🤴 ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပါ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ (ဥပမာ သွေးတိုး၊ ဆီးချို) ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ 6. သဘာဝဖြည့်စွက်စာများ🤴 လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော သဘာဝဖြည့်စွက်စာများ ကို စားသုံးနိုင်သည်။အသင့်တော်ဆုံးကတော့ ဘုရင်တယောက်လို စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်စေတဲ့ ဘုရင်ကြီး အမျိုးသားအားတိုးဆေး ကိုမှီဝဲသင့်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လိင်ဆက်ဆံရာတွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာသော ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေရရှိမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမွန်စေရန် နေထိုင်နည်းများ 1. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ🤴 အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ🤴 သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီနည်းသော ပရိုတင်း၊ ဂျုံကြမ်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများကို စားသုံးပါ။ ရေများများသောက်ပါ🤴 ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ရှောင်ပါ🤴 အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ 2. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု🤴 ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ကာဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း) နှင့် ကြွက်သားသန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်း လိင်အင်္ဂါနှင့်ပတ်သက်သော ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ 3.စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်း🤴 တရားထိုင်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရရှိစေသည်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ အိပ်ရေးဝခြင်းက ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ 4.ဆက်ဆံရေးတွင် ပြည့်ဝသော ဆက်သွယ်မှု🤴 ပါတနာနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုပါ လိင်ဆက်ဆံရာတွင် သင့်ပါတနာ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို နားလည်ပြီး ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းက စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ 5. ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ🤴 ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပါ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ (ဥပမာ သွေးတိုး၊ ဆီးချို) ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ 6. သဘာဝဖြည့်စွက်စာများ🤴 လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော သဘာဝဖြည့်စွက်စာများ ကို စားသုံးနိုင်သည်။အသင့်တော်ဆုံးကတော့ ဘုရင်တယောက်လို စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်စေတဲ့ ဘုရင်ကြီး အမျိုးသားအားတိုးဆေး ကိုမှီဝဲသင့်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လိင်ဆက်ဆံရာတွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာသော ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေရရှိမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ "စွမ်းဆောင်ရည်မှာနံပတ်တစ်ဘုရင်ကြီးနဲ့အပီကစ်" #ဘုရင်ကြီး #ဘုရင်ကြီးအမျိုးသားအားတိုးဆေး #bayingyi
#النصر #الهلال #الاتحاد #الشباب #الاهلي
#النصر #الهلال #الاتحاد #الشباب #الاهلي

About

Legal