Alex Davis
Region: US
Monday 13 May 2024 21:04:10 GMT
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Comments
Karla 🖤 :
Habla sobre el número de repeticiones para maximizar la hipertrofia 😔
2024-05-13 21:24:33
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Anibal Diaz :
😳 Con lo lleno q están los gimnasios,no hay tiempo de estar con órdenes de ejercicios , improvisar punto ?
2024-05-13 21:35:06
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Ariela Staffa :
uff me describe el final del vídeo. cambiando orden, graciasssss
2024-08-11 12:51:22
0
ernestoglobal :
se llama el Principio de Prioridad Muscular de Weider
2024-05-13 21:31:54
61
KR :
Se puede hacer bulgara para gluteo dos veces por semana?
2025-03-05 00:57:45
0
Luisa Fernanda Flores :
tengo una pierna 1 centímetro más grande que la otra, la verdad no hago tantos ejercicios unilaterales, pero lo puedo corregir? y como?😅
2024-05-13 21:47:19
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demichelocoach :
Siempre va a ser mejor opción arrancar con sentadillas. Solo tienes que saber dosificar
2024-05-13 23:38:43
0
Xequz :
Hay un Coach que dice, primero enfocarse en los ejercicios que quieran progresar levantando más peso, y entonces ahora nose a quien hacer caso 🤷♂️
2024-05-13 21:57:29
2
Mary Gatita :
saludos desde Ecuador 🇪🇨 disculpa mi Ignorancia q significa recomposición corporal gracias 👌🏻♥️💪🏻
2024-05-21 02:43:36
0
LaplaceNoYume :
Qué tan cierto es que el entrenamiento con pesas sube el cortisol, no era al revés?🥺
2024-05-24 03:36:01
0
La Hodgson :
Gracias ! Esto me ha salvado el día ! Soy dominante en cuads y la sentadilla las hacía primero
2024-05-14 12:16:09
1
nereariasL :
yo haciendo primero glúteo y y no me suben mis pantas 😥😥 a meter primero cuadriceps
2024-05-16 16:09:24
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lolita :
Muchas gracias por toda la información.
2024-05-13 22:25:32
1
lovely :
y volvi a encontarr al gran maestro 😍
2024-07-27 03:57:18
0
Suarez Tatiana :
en ese caso, cuáles serían los ejercicios aislados para cuádriceps?
2024-05-20 15:50:51
1
jinajarenas :
Gracias por ayudar.
2024-07-21 23:46:39
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Lauragp_ :
💔💔💔
2024-08-08 23:35:44
0
Shirley Lagos | Gym vibes ✨ :
@Nicole
2024-07-24 18:27:37
0
🦋Clarita mua 🫦 :
Osea si yo lo quiero es aumentar masa muscular en glúteos y piernas, debo empezar con los ejercicios compuestos es así?? No entiendo 🥴
2025-07-24 18:24:40
0
Yenifer Cooper :
hola Álex siempre veo tus vídeos desde Perú, podrías hacer un vídeo explicando que glúteo trabajamos en la máquina abducción, ya que hay variasteorías
2024-05-14 03:11:28
1
Imelda Jerónimo :
Hip trush, peso muerto, sentadilla sumo con Smith ,fermoral acostado combinadas con unilaterales, patada de polea y abductores dígame si tengo que cambiar algo en mi rutina de glúteos 😫😫 no ignore
2024-08-11 06:36:58
0
yraida :
Alex que ejercicios me recomiendas solo para glúteos
2024-08-06 21:29:33
0
lili :
tienes un video donde expliques cuáles son los ejercicios compuestos para cuádriceps y para glúteos.
2024-08-01 19:10:51
0
Hory :
Parto con sentadilla por que es lo que más me hace sufrir JAJAJAJA
2024-05-13 23:53:47
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✨️Melisa Vegaa✨️ :
aaaaay muchas gracias,necesitaba escuchar esto... se me desarrolla más el cuadri,seguiré tu consejo , ya que no soy principiante.
2024-05-13 23:48:44
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Alessandra🪐 :
La neta. Desde q los hago en "orden" termino super cansada a la mitad de la rutina y los ultimos ya ni los hago bien por estar fatigada. Rendia mas cuando los hacia variados
2024-07-02 03:50:22
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A Le Li :
coach que pasa si mi rutina se basa en un ejercicio?? pasa q a veces solo tengo una hora para ir al gym y solo me alcanza el tiempo para hacer por ejemplo el calentamiento y hip trust
2024-05-13 21:16:33
5
Steph Pole & Fitness :
No soy principiante pero no tengo los cuádriceps súper desarrollados, si me han crecido en estos últimos 6 meses pero yo sigo empezando con ejercicios compuesto porque necesito y quiero aumentar+
2024-05-20 23:15:38
4
Sarahii Ochoaa :
Estoy en déficit, y quiero aumentar masa.. mi rutina: hip thrust, leg press, rdls, squats, step ups .. está bien? 🥺
2024-05-13 21:13:15
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mont25san :
A mi me crece más la pompa y el cuádriceps lo siento estancados que hago ! 🤷🏻♀️
2024-05-13 21:18:38
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Maricel Navarro :
Alex una pregunta anteriormente no llegaba al fallo por q no tenía mucha experiencia ahora sí llego al fallo y siento mis piernas muy cansadas
2024-05-13 21:18:27
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Pierina🌸✨️ :
@Yamile🔱🤍 @Anhela Camacho
2024-08-10 15:17:17
1
vanealcudia :
yo hago 3 series de sentadilla Smith normal, y luego 3 seríes en Smith pero con una pierna, y termino con prensa, es correcto? (soy nueva😢)
2024-08-09 19:04:02
1
Rossio Perez :
@Ronald Alfredo escúchalo hasta el. Final amorcito
2024-07-19 19:56:12
1
Mafe González :
yo hago los ejercicios en el orden de dónde esté más vacío
2024-07-16 18:08:02
1
Denisse Lucia :
yo hacía los unilaterales primero y luego compuestos por 4 meses, luego intenté hacer los compuestos primero y ya no me quedaba fuerza para los unilaterales 🥴
2024-07-10 01:45:06
1
paola :
@Mab
2024-05-26 08:02:41
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exodeyli 88 :
Alex David cual el es la diferencia entre los ejercicios para tonificar y ejercicios para hipertrofia
2024-05-13 23:27:04
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Musicstuffavr :
Ooohhh esto no lo sabía , comenzaré a hacerlo
2024-05-13 22:57:25
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flakAviles🫦 :
Gracias gracias 🙏🏽 siempre eres exacto en todo lo que hablas y explicas porque lo sabes 👌
2024-05-13 22:31:40
1
Andy Luna :
amo tus consejos, amo tu forma de explicar las cosas. Te amo ❤️
2024-05-13 22:24:54
1
DiMartin19 :
Gracias Alex, abrazos desde Bogotá 🥰
2024-05-13 22:13:29
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CHICO Resi-Liente :
el otro video del tema con q nombre está ? no busqué hasta cansarme no lo encontré, tienes muchos
2024-05-13 22:02:39
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pastusavlogs :
Que opinas de la máquina de isolater glúte para patada de glúteos
2024-08-10 09:22:48
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SILVINA :
muy buena explicación!
2024-08-09 01:27:02
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Vicki :
Un hip Trust antes de una sentadilla libre si me hace falta glúteo?
2024-07-31 04:02:17
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pikapika :
@Jaz Min176
2024-07-21 04:08:30
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Ana Belkis Roque :
Hola Álex, priorizas el puente d glúteos antes q el Hit Trust?, pregunto xq veo q no lo mencionas casi nunca ni tampoco lo veo en tus videos d tus asesoradas. En tu experiencia cual recomiendas mejor?
2024-07-20 06:28:23
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LFCP :
De verdad que me encanta tu contenido. Gracias por educarnos en el gym
2024-07-17 01:22:13
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Pao Alvarez :
Bajo mi experiencia , con mi 5 cm de nalguis en 6 meses 😂 digo que primero hago los que más hpt@s 🤣🤣🤣🤣🤣
2024-07-16 18:47:49
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Marlene Lorena Zamor :
🥰🥰
2024-07-14 20:20:57
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