@cyrielleyoga: 2 mouvements que j’adore pour assouplir ma colonne et détendre mon corps et mon esprit 🩷 Si tu pratiques avec moi, ces mouvements doivent t’être familiers puisqu’ils font partie de mon “échauffement” pour m’aider à mettre le corps en mouvement, réchauffer mon dos et dénouer les tensions physiques et mentales en début de pratique. Les ondulations de la colonne sont bénéfiques car elles aident à maintenir un dos souple, mobile et en bonne santé 🌊 D’ailleurs en yoga, et dans la pratique des asanas, une grande importance est donnée à la colonne qui, déplacée dans différentes directions permet de créer de l’espace pour faire circuler l’énergie et conduire à un éveil de la conscience 🐍 Tu vas les essayer? #yoga #mouvement #yogadebutant #yogatherapie #posture #yogapourtous #stretching

Cyrielle yoga

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Tuesday 14 May 2024 16:27:08 GMT