@fabiana.bom:

Fabiana❤️ Rodrigues

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Tuesday 21 May 2024 13:34:24 GMT

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ROGÉRIO SANTOS :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2024-05-31 16:11:04

0

unlimited rider :

muito gira

2024-05-24 14:10:33

0

100esquina :

🥰🥰🥰

2024-05-22 06:31:41

0

Manuel segurado :

🥰🥰🥰

2024-05-21 16:13:06

0

Miguel Soutinho :

🥰🥰🥰

2024-05-21 16:05:14

0

Simon13 :

❤❤❤

2024-05-21 15:35:54

0

fabio1213abreu :

🥰🥰🥰

2024-05-21 15:14:22

0

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Exercices simples pour les doigts, faites-les tous les jours ! Tout le monde sait que les mains sont reliées au cœur, et en même temps, les doigts sont flexibles et la tête est également flexible. Alors, à mesure que je vieillis, j’insiste pour pratiquer cette série d’exercices pour les doigts tous les jours. Cela ne demande pas beaucoup d’efforts et peut être fait à tout moment et n’importe où. La première consiste à saisir à pleine main, à ouvrir la paume puis à la serrer, à faire 20 fois ; la deuxième est une prise à mi-main, pliez les deuxième et troisième articulations des doigts, faites-le 20 fois. La troisième consiste à tenir le poing avec les pouces au centre et à en faire 20. La quatrième consiste à joindre vos doigts, à les plier légèrement et à en faire 20. Cinquièmement, appuyez vos paumes, joignez vos mains, appuyez à gauche et à droite, faites-le 20 fois. Le sixième, pour rassembler des richesses, étendez vos doigts et pliez-les comme vos paumes, faites-le 20 fois. Septièmement, tapotez vos doigts, avec votre pouce touchant les quatre autres doigts à tour de rôle, faites-en 20. Huitièmement, frottez les éminences thénar et hypothénar, avec vos paumes légèrement surélevées, et frottez d'avant en arrière 20 fois. Ok, tu as appris ? Suivez Zoyitang et vous vivrez une vie saine sans prendre de détours.

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