@foukardelen: 11’den 12’ye geçenlere yaz tatili programı #yks2025tayfa koçluk için yazabilirsiniz🌷

Kardelen Karaca
Kardelen Karaca
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 03 June 2024 17:15:06 GMT
8531
98
1
14

Music

Download

Comments

melisa.kzlrmak
Melisa Kızılırmak :
🥰
2025-06-12 14:37:39
0
To see more videos from user @foukardelen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Morning meal for me and my girl ❤️ เริ่มต้นมื้อเช้าเพื่อสุขภาพที่ดี ก่อนไปโรงเรียนกันค่ะ ทั้งหมดนี้แม่ทาน กับปรายฟ้าสองคน  ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น ไม่ทาอะไรเลย ไข่ดาวสุก 3 ฟอง ทอดไม่ใส่น้ำมัน อกไก่ 2 ชิ้นเล็กๆ หมักเกลือ และพริกไทดำ อโวคาโด 1/2 ลูก บลูเบอรี่ 1 กำมือ เฉพาะของลูก มัทฉะน้ำมะพร้าว คนละ 1 แก้ว  มื้อนี้สารอาหารเกือบครบ ขาดก็ไฟเบอร์ และวิตามินจากผัก ว่าจะเพิ่มมะเขือเทศย่าง แต่จะทานกันไหวไหม เท่านี้ก็แอบอิ่มมากละค่ะ ไว้ค่อยลองสลับๆ เมนูไปมาอีกทีละกัน เลือกทานกันแบบนี้ ลูกสาวทานได้เยอะหน่อย โตแล้วจะห่วงอ้วน มื้อเช้าอยากเลี่ยงแป้งไปเลย แม่ก็เลยได้งดไปด้วย ไม่งั้นแม่จัดเต็มตลอด น้ำหนักพุ่งไม่หยุดเลยค่ะ 😅 #​ชีวิตแต่ละวัน #​อาหารเช้า #​lemon8health #Lemon8 #tiktokmeals #breakfast #tiktoktoday
Morning meal for me and my girl ❤️ เริ่มต้นมื้อเช้าเพื่อสุขภาพที่ดี ก่อนไปโรงเรียนกันค่ะ ทั้งหมดนี้แม่ทาน กับปรายฟ้าสองคน ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น ไม่ทาอะไรเลย ไข่ดาวสุก 3 ฟอง ทอดไม่ใส่น้ำมัน อกไก่ 2 ชิ้นเล็กๆ หมักเกลือ และพริกไทดำ อโวคาโด 1/2 ลูก บลูเบอรี่ 1 กำมือ เฉพาะของลูก มัทฉะน้ำมะพร้าว คนละ 1 แก้ว มื้อนี้สารอาหารเกือบครบ ขาดก็ไฟเบอร์ และวิตามินจากผัก ว่าจะเพิ่มมะเขือเทศย่าง แต่จะทานกันไหวไหม เท่านี้ก็แอบอิ่มมากละค่ะ ไว้ค่อยลองสลับๆ เมนูไปมาอีกทีละกัน เลือกทานกันแบบนี้ ลูกสาวทานได้เยอะหน่อย โตแล้วจะห่วงอ้วน มื้อเช้าอยากเลี่ยงแป้งไปเลย แม่ก็เลยได้งดไปด้วย ไม่งั้นแม่จัดเต็มตลอด น้ำหนักพุ่งไม่หยุดเลยค่ะ 😅 #​ชีวิตแต่ละวัน #​อาหารเช้า #​lemon8health #Lemon8 #tiktokmeals #breakfast #tiktoktoday

About