@rezeptflo: High Protein Spinat-Thunfisch-Lasagne mit 122g Eiweiß 💪🏼 Die leckerste kalorienarme low Carb Eiweißbombe 🤤🙌🏻 ℹ️ Nährwerte pro Portion 539kcal | 21g C | 61g P | 28g F 👨🍳 Zutaten für 2 Portionen 👉🏻 500g Rahmspinat 👉🏻 200g körniger Frischkäse light 👉🏻 150g Thunfisch 👉🏻 2 Eier 👉🏻 100g Reibekäse light 👉🏻 Salz 👉🏻 Pfeffer Alle Zutaten in einer Auflaufform vermengen, mit dem Reibekäse belegen und bei 190 Grad Umluft für 45min in den Ofen. Falls du zu noch zu viel Flüssigkeit/Wasser hast, einfach abtropfen lassen. Abspeichern 💾 und schmecken lassen 🫶🏼 👉🏻 @rezeptflo folgen . . . #lowcarb #highprotein #eiweiß #protein #thunfisch #lasagne #spinat #yummy #food #foodporn #kalorienarm #diät #abnehmen #auflauf #schnellerezepte #einfacherezepte
Bin ich die einzige, die dachte, wieso kippt er das zwischen ein braunes ledersofa?😅
2024-11-13 17:45:05
120
Flibba :
was hat das denn mit Lasagne zu tun ?
2024-06-15 15:10:55
226
Michaela :
Ist im Ofen - bin gespannt! ❤️Danke
2025-02-16 10:49:58
0
Happy Daddy :
Spinat hat Zucker
2025-06-27 05:46:49
0
SickGTA :
Kalorienarm...japp ganz klar🤣🤣🤣
2024-11-28 14:26:37
1
Saskıą Anaşthasıa Mą :
Geht das auch mit Lachs?
2024-06-15 09:02:34
3
55ilkerinho87 :
Noch nie in meinen 36 Jahren hab ich körnigen Frischkäse probiert kann jemand sagen wie und wonach das schmeckt ?
2024-06-14 18:15:27
4
Cariinii Liinii :
Gibts diesen Spinat auch in Österreich??????🇦🇹
2024-06-16 17:42:15
0
Mono :
Näh. Wusste ich nicht.
Ich möchte auch nicht alles mischen, nur weil es ernährungsphysiologisch sehr günstig ist. Rahmspinat mit Rühr- oder Spiegeleiern sind super, aber nicht mit Thunfisch. Fisch dann gerne mit Gemüse oder Salat.
2025-07-11 20:36:31
0
Tobi :
Ich find der Käse soll 10 min vor Ende drauf erstee Punkt. Und du hast nicht gesagt welches Backpapier DENN WENN MAN ES MIT NORMALEN RÜHRT GEHT ES KAPUT UND IST IM ESSEN DRIN 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀
2024-08-27 12:34:31
3
appleuser19770 :
Hast du schon mit Lachs probiert? 😀
2024-06-13 14:28:37
11
Dominik :
Aber das ist doch ein Auflauf und keine Lasagne
2024-06-16 17:20:13
17
Krystelegal Auchegal :
Das will ich nicht essen, niemals !
2024-06-16 18:00:41
0
AVM1234567 :
wusstest Du das ich immer weiterscrolle wenn rezepte so beginnen
2024-07-05 17:39:02
1
Werny :
Backzeit und wieviel Grad?
2024-06-10 14:20:16
2
Hartz4Millionär :
Spätestens jetzt weiss ich es!
2024-06-13 21:22:36
1
JuicyLucy :
Jetzt weiß ich es
2024-06-15 12:44:44
2
krissi :
♥️lecker danke
2024-06-30 09:06:03
1
Bub :
wusst ich
2024-06-24 11:40:35
0
Movie :
Das ist so lecker, habe mir das schon mehrmals gemacht 😍
2024-07-02 12:43:16
4
Tanja :
Light Käse ist aber Analogkäse und somit kein richtiger Käse..Dann lieber festhaltigen Käse und Menge etwas reduzieren...
2024-06-16 11:10:05
2
Soja :
Ist schon sehr lecker 😋 danke fürs einfache, schnelle und leckere Rezept 🤩
2024-11-30 17:43:07
1
🇵🇹𝓔𝓵𝓲𝓷𝓪🇦🇱 :
Das ist alles außer Lasagne
2024-11-24 15:50:27
1
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