@nathalymarcus: Cómo optimizar el uso de tus suplementos 🕒💊 🌞 Mañana: Toma suplementos que te den energía como el complejo B y el NAD con tu desayuno 🍽️ 🌜 Noche: Suplementos que ayudan a reparar tu cuerpo: minerales quelados, magnesio, zinc, selenio, omegas y aquellos que mejoran el sueño como valeriana, pasiflorina, GABA y 5-HTP. Tómalos una hora antes de dormir 🛌✨ 🔥 Antes del ejercicio: Usa un termogénico como L-Carnitina (líquida o cápsula) o té verde en cápsula o shot, 30 minutos antes de entrenar 🏋️‍♀️🔥 🌿 Probióticos: Prefiere tomarlos en ayunas o antes de dormir. A excepción del Microbio Fit, que se absorbe mejor con tu desayuno🍃 🥛 Hay suplementos que se absorben mejor al romper el ayuno, pero para evitar que te caigan pesados puedes acompañarlos de kéfir, un licuado de proteína o de colágeno🥤 🌞 Vitamina D: Tómala en la mañana y sal a caminar bajo el sol por 10 minutos☀️ 🥑 Cúrcuma y Coenzima Q10: Tómalas con grasa (Ghee, almendras, aceite de oliva) para mejorar su absorción 🥑 ⛔ Cirugías: Una semana antes de cualquier cirugía, no tomes suplementos 🛑 🔬 Personaliza tus suplementos: Con estudios de saliva y epigenética, podemos diseñar un programa de suplementos personalizado para ti 🧬 en este momento. Estos producto no son un medicamento. El consumo de estos productos es responsabilidad de quien lo consuma. #nathalymarcus #saludintegral #Bienestar #Suplementos #Biohackers #NathalyTips #VidaSaludable #Epigenética #Nutrición #BienestarIntegral 🌿🌟

Nathaly Marcus

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Saturday 08 June 2024 19:34:29 GMT