@isabellagenish: דיי עם החזה עוף המשעמם! בואי נכין יחד את החזה עוף הכי טעים בארץ 💥 מצרכים: 200 גרם חזה עוף לפני הכנה שמן זית פפריקה כורכום פלפל שחור שן שום סילאן סויה הוראות הכנה מפי המאסטר שף לוזון; בתוך קערה נכניס את החזה עוף, נכתוש שום, נוסיף חצי כפית כורכום, רבע כפית מלח, כפית פפריקה, מעט פלפל שחור, כפית שמן זית, כפית סויה, כפית סילאן, נערבב הכל יחד ונכניס למקרר ל20-30 דק׳ לאחר מכן נכניס לנינג׳ה על מצב גריל ל7 דק׳ על 260 מעלות (להפוך כל 3 דק׳) או על מחבת פסים, הוספנו סלט ירקות ו100 גרם צ׳יפס אפוי בצד :) רק לחזה עוף: 305 קלוריות 42 גרם חלבון 8 גרם פחמימה 7 גרם שומן לכל המנה: 440 קלוריות 45 גרם חלבון 27 גרם פחמימה 14 גרם שומן אהבתן? לא לשכוח לעשות לנו לייק ולפרגן, וכמובן ללחוץ SAVE כדי להכין כשתרצו ❤️ #מתכונים #חזהעוף #קלוריות #חיטוב #מאמנתכושר #חלבון

Isabella Genish

Open In TikTok:

Region: IL

Sunday 09 June 2024 18:58:21 GMT