@mariajosecanonp: Recuerda siempre calentar tu lumbar antes de iniciar a entrenar, te prometo que te ayudará mucho ! Calentar la zona lumbar es crucial para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad, preparar los músculos para el esfuerzo, reducir la rigidez y optimizar el rendimiento físico. Evita lesiones, creo que es lo más bonito que he aprendido de mi camino entrenando!💓 #gymmotivation #Fitness #rutinagym #lesiones #lesionesdeportivas #lumbar

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Monday 10 June 2024 00:43:45 GMT
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Comments

abogadocenturion
Juan Centurión :
Esos estiramientos muy comprometedores lo haré en casa, y luego al GYM jejeje. 🤣
2025-03-11 00:39:56
87
lizcarbajal10
Liz Carbajal :
Yo deje de hacer Sentadilla en barra libre y peso muerto y mis ejercicios les disminuí peso
2025-03-13 03:37:46
22
bri_brillita
Brigitte Romero Yañe :
yo gamas estiró no caliento 😳 quizás por eso me lesione
2024-12-17 04:11:43
21
lucia_giraldo03
Lucia_giraldo03 :
muchas gracias mi hermosa por compartir ❤️
2024-06-10 13:42:17
5
nena49692
Nena :
y un calentamiento general cual.puede ser? gracias
2024-06-11 00:31:11
9
chiselatrends
shircamba :
ami me duele fatal
2024-08-25 20:11:49
7
_..vero..._
🇺🇾💕_Vero_💕🇺🇾 :
hola ese ratito nada más?
2024-11-12 17:13:36
2
devanymartinez2
Devany Martinez :
Hola! Me lastime hace días en la prensa por cargar peso de más, me duele la cintura baja ¿sabes si se quita el dolor ?
2025-07-25 05:15:25
0
aabykoo
aby :
y si me duele la lumbar haciendo esto se pasa? o cómo hago 😭
2025-07-25 04:37:40
0
user4937642997561j
nnn :
super!! gracias ❤️
2025-07-10 12:00:36
0
feeerym
feer:)) :
i’m
2025-03-11 09:23:23
0
dudu.bmz
dudu.bz :
Cuantas repeticiones de cada una ?
2024-12-11 17:35:56
0
natalia_rodriguez.nina
NATALIA RODRIGUEZ @NINA :
wow gracias gracias
2024-11-30 04:39:58
0
alexitapinedapine
Makeup💄👄 CHICAGO 🇺🇸 Alexa :
No
2025-07-07 11:58:54
0
reynacieza
Reyna🌻 :
@mishcieza eso me falta hacer porque me duele hasta ahorita mienspalda baja
2025-07-15 18:23:22
1
emilina_03
emili :
🥰
2025-07-29 10:42:24
0
karla.arceo3
Karla Arceo :
😁
2025-07-29 02:45:47
0
nixyolan
NixyOlan :
🥰
2025-07-28 00:23:50
0
sarix0819
Isa🛸 :
🥰
2025-07-05 05:30:04
0
zulitha94
zulitha94 :
🤣🤣🤣
2025-06-28 14:10:33
0
kathiib07
👑Kathi💋 :
🥰
2025-06-27 03:55:40
0
auksele
Vitalia :
😁
2025-06-24 21:49:08
0
alexalimachi5
Alexandra Limachi :
😊
2025-06-18 18:04:23
0
juliet_sharon2020
Juliet Sharon :
😂😂😂
2025-06-12 13:43:44
0
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