@nutrialejofit: AVENA ALTA EN PROTEÍNA - 1 taza de avena - 2 tazas de leche (puede ser leche de almendra, soya, o cualquier leche de tu preferencia) - 1 scoop de proteína en polvo (sabor vainilla o chocolate) / yo use la Best Whey de @proscience - 1 cucharadita de semillas de chía - 1 cucharada de mantequilla de almendra o maní - 1 banano en rodajas - Nueces o almendras picadas - Canela en polvo al gusto - Miel o edulcorante (opcional)
cuantas calorias tiene? estoy en déficit pero me tentó 😔
2024-06-13 05:16:18
31
Charito Caceres :
y para las que no podemos comprar proteina en polvo solo asi funciona disculpe
2024-06-24 20:34:33
0
AdRy Sanchez :
pregunta sería: he escuchado mucho que si la proteína de calienta (ya sea cuando se hace una mezcla con ella tipo waffles o así como la pusiste) pierde propiedades eso es verdad?
2024-06-26 17:06:27
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❀シ︎𝙰𝚕𝚎𝚡𝚊🦋🖤🌻♋️ :
Y eso se puede comer antes de ir al gym o después.?
2024-06-18 16:03:47
4
j.o.c :
y si no tengo proteína?😂💔
2024-06-13 02:55:52
1
sheylla :
las que no tienen microondas
2024-08-03 23:36:49
1
🦈🍓 :
donde puedo comprar esas proteínas y cuál me combiene mas
2024-08-02 06:38:39
1
Sheiviky09 :
en vez de leche que puedo poner ?
2024-06-12 02:36:20
1
Isaac Paz Leiva :
banda no usen microondas eso es malo
2024-06-25 15:40:13
0
javichu_90 :
con eso ya tienes hecho medio día de calorías 😅😅
2025-04-21 19:32:19
0
Elva Zevallos :
Para una chica de 125 libras que mide 5’3 que quiere ganar masa muscular está bien esa cantidad?
2024-08-02 01:33:29
0
Jhon b :
Pero porque muchos dicen que ay que evitar la avena que es muy mala
2024-08-01 19:49:10
0
ALBITANATY77 :
solo me falta la proteina en polvo ,lo hice y quedo rikoo
2024-07-06 13:24:12
0
valerosean4 :
Si estoy haciendo déficit calórico lo puedo comer ?
2024-06-19 22:23:26
0
Samantha Quesada :
Ese sirve para deficit?
2024-11-15 01:31:23
0
solipeca :
q crema de mani es esa?
2024-06-30 17:31:12
0
Monse L :
La crema de maní 🥜 puede ser cual quier crema de maní? 🙏 Ayuda xfis
2024-08-23 07:33:44
1
Joss Moraless302 :
cuántas calorías aproximadamente contiene xfa
2025-01-19 18:40:17
0
Arturo Diaz Ayala :
Lo prepararé bro saludos 💪
2024-06-23 18:12:32
0
andrea Briñez :
y si no tengo horno microondas🥺
2024-06-23 21:34:23
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vero :
ohhh se ve delicioso....la prepararé....gracias por la receta 🥰🥰🥰🥰🥰
2024-06-24 15:44:37
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you :
Bro me hago una tortilla con 5 huevos le agrego canela vainilla leche le pico un banano y cuando está lista le unto mantequilla de mani
2024-07-01 18:21:27
2
ALBITANATY77 :
y si no tengo proteina en polvo
2024-06-28 16:07:07
0
Mauricio Rodriguez :
♥
2025-09-12 01:54:55
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