@victoria.wald: 💕 Du kannst statt den Ball auch ein Kissen oder eine zusammengerollte Decke nehmen. Bei der Aufwärtsbewegung atmest du tief ein. Während der Abwärtsbewegung drückst du den Ball. Gleichzeitig spannst du deine Bauchmuskeln an. Du atmest mit einem „pffff“ langsam aus.✨ Du kannst die Übung auch machen, wenn du schwanger bist, oder wenn du deine tiefe Bauchmuskulatur stärken möchtest!💕 #personaltrainer #fit #workout #wien #bauchmuskeltraining

victoria.wald
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Thursday 13 June 2024 15:29:24 GMT
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Comments

ayfergmci
Ayfer Gemici :
Die Schwangerschaft ist schon 9 jahre her. Aber mein unterbauch hängt immer noch einbisschen. Kann ich da noch was machen Übungen??
2024-06-23 15:42:36
1
love_horses_for_life0
Tini :
darf man die Übung auch nach einem Kaiserschnitt machen wenn man Probleme hatte?
2024-06-20 15:56:07
1
tiffy0777
tiffy0777 :
Tolle Übung
2024-09-07 05:14:49
1
ang32222
Diana :
Danke für die Übung 🥰Ist das ein ganz normaler Ball? Oder ein Medizinball?
2024-06-20 07:09:47
1
se7ra7b7ia
Sera 777 :
Nach 3 mal Sectio 👏👏. Noch machbar 😎
2024-06-25 18:26:04
1
c_a_t_el
c____atel :
Freundin s Hebamme meinte reiten wäre optimal😅ist ja auch überhaupt kein teurer Sport
2024-06-13 18:27:36
3
sari220691
Sari :
Hallo,könntest du noch mehr solcher Übungen zeigen für die rektusdiastase? Das wäre super lieb 🙏🏻🥰
2024-06-15 09:56:40
16
biggi0906
Birgit Wittmaack876 :
🥺😅😅
2024-06-23 19:49:26
0
lolo53384
🤖 :
Kann ich dann nicht einfach auch Kniebeugen machen?
2024-06-19 12:03:47
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