@catatanfitness: Ingat: rileks, angkat, turunkan perlahan. Posisi rileks bisa digunakan untuk istirahat. Fokus pada otot perut bawah saat mengangkat kaki. Posisi kaki lurus, senyaman mungkin. Bila belum mampu, bisa ditekuk dahulu lututnya. Saat turun bisa menghitung sekitar 3 detik, terasa di perut kan? Mantap! Selamat mencoba! #latihanotot #fyp #Fitness #hidupbahagia #latihanototperut

catatanfitness

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 17 June 2024 15:22:12 GMT