@julien_lepretre: No hay columna sana sin una buena respiración. 👇 Los músculos más activos durante la respiración son los músculos que mantienen la columna erguida. Es por eso que existe una co-activación entre el diafragma, los erectores de la columna, los intercostales y los músculos del cuello. Mejorar tu forma de respirar, cambiará tu postura. De la misma forma que cambiar tu postura va a mejorar tu respiración. Es por eso que te recomiendo empezar a ser más consciente de tu manera de respirar. 👉 crees que tu respiración es correcta? Cuéntame en comentario cómo sientes tu columna cuando respiras profundo de esta forma! #respirar #respiracion #diafragma