@geras_gym_cr: Hoy les traigo una guía completa para dominar la plancha dinámica, un ejercicio poderoso que te ayudará a fortalecer tu core, mejorar tu estabilidad y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. 💪✨️ Realiza 3 sets de 20 segundos para iniciar, puedes ajustar el tiempo según tu nivel de condición física. Si te gustó el video, dale like y comparte para que más personas puedan mejorar su rutina de ejercicios. ¡Vamos con todo! 💥👊 #Fitness #gerasgym #planchadinamica #entrenaencasa #fitnesstips Música: Last Night ( by FUGUE ) Músico: Marco Lazovic URL: https://icons8.com/music/

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Wednesday 19 June 2024 14:49:15 GMT