@juliaottoni: Empadinhas de frango saudáveis e fáceis de fazer! 🧡 🚨 Meu ebook de receitas de jantar + guia da gastronomia saudável está disponível na bio 🚨 Ingredientes: - 3 ovos; - 2csp de iogurte desnatado - 40g; - 2csp de tapioca - 40g; - 1cchá de sal; - Recheio: usei 80g de frango desfiado + 1 fatia e meia de queijo (você pode variar conforme o seu gosto) Como fazer? 1. Misture muito bem os ovos com iogurte, tapioca e sal; 2. Em forminhas de cupcake, faça uma camada com a massa, uma camada com recheio de sua preferência e mais uma camada de massa; 3. Finalize com queijo e leve ao forno 200° por 25-30 minutos! Rendimento: 6 unidades grandes Informações nutricionais: por unidade: 93 kcal 4,2g gord. 4,6g carb. 9,4g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit

julia ottoni

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Thursday 20 June 2024 21:10:35 GMT