1. Home
  2. Detail

@annguyenn1910: Nghèo mà có kỉ niệm ae à :))#Love #68zz #y15zr #xuhuong2024 #vityeu #dichualanhtonthuong❤️

Xe xấu nhất VP
Xe xấu nhất VP
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 26 June 2024 23:15:43 GMT
5197
120
4
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (26.59MB) No Watermark(HD) .mp4 (26.59MB) Watermark .mp4 (3.83MB) Music .mp3

Comments

ok00okmi
MINH SẮP ĐI LÍNH :
🤣🤣🤣🤣😃
2024-06-27 02:19:31
1
nguyenvandao033011
CháuĐạo :
Dỗi trà đá phát k người nạ
2024-06-27 03:33:08
1
lanprc
Lân P.R.C :
Vậy mà k ngã chịu r😌
2024-06-27 06:28:33
1
To see more videos from user @annguyenn1910, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Mc Marks - Lets go 3 #mcmarks #song #music #letsgo3 #tipografia
Mc Marks - Lets go 3 #mcmarks #song #music #letsgo3 #tipografia
#tarotreading #fyp #umbanda #quimbanda #fyyyyyyyyyyyyyyyy
#tarotreading #fyp #umbanda #quimbanda #fyyyyyyyyyyyyyyyy
#cristinadurnda592 #foryou #fyp #for #foryoupage
#cristinadurnda592 #foryou #fyp #for #foryoupage
‼️PENJELASAN‼️ ⚠️ 5 Mitos Gym yang Harus Lo Stop Percaya! ⚠️ 1️⃣ “Lo Harus Nge-Gym Tiap Hari Biar Progress Lebih Cepat”
❌ Gym setiap hari tanpa rest day malah bikin progress lo stagnan & risiko cedera naik!
✅ Otot berkembang saat recovery, bukan saat lo latihan! Latihan 4-5x seminggu udah cukup buat hasil maksimal! 2️⃣ “Kalau Gak Sakit (DOMS), Berarti Otot Lo Gak Berkembang”
❌ DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) bukan indikator utama pertumbuhan otot!
✅ Progressive overload lebih penting! Lo tetap bisa berkembang walaupun gak selalu sakit setelah latihan! 3️⃣ “Makin Banyak Keringat, Makin Banyak Lemak yang Kebakar”
❌ Keringat cuma respon tubuh buat mendinginkan diri, bukan indikator pembakaran lemak!
✅ Fat loss terjadi saat lo dalam defisit kalori, bukan karena lo banjir keringat di gym! 4️⃣ “Latihan Perut Tiap Hari Bikin Six-Pack Lebih Cepat”
❌ Lo bisa latihan perut tiap hari, tapi kalau body fat lo tinggi, six-pack tetap gak bakal keliatan!
✅ Six-pack lebih banyak ditentukan sama pola makan & fat loss! Fokus ke defisit kalori + latihan beban! 5️⃣ “Cardio Bikin Otot Lo Ilang”
❌ Cardio gak bakal bikin otot lo ilang kalau lo masih makan cukup protein & kalori!
✅ Cardio yang seimbang justru bisa bantu recovery & jaga kondisi tubuh lo lebih fit!
‼️PENJELASAN‼️ ⚠️ 5 Mitos Gym yang Harus Lo Stop Percaya! ⚠️ 1️⃣ “Lo Harus Nge-Gym Tiap Hari Biar Progress Lebih Cepat”
❌ Gym setiap hari tanpa rest day malah bikin progress lo stagnan & risiko cedera naik!
✅ Otot berkembang saat recovery, bukan saat lo latihan! Latihan 4-5x seminggu udah cukup buat hasil maksimal! 2️⃣ “Kalau Gak Sakit (DOMS), Berarti Otot Lo Gak Berkembang”
❌ DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) bukan indikator utama pertumbuhan otot!
✅ Progressive overload lebih penting! Lo tetap bisa berkembang walaupun gak selalu sakit setelah latihan! 3️⃣ “Makin Banyak Keringat, Makin Banyak Lemak yang Kebakar”
❌ Keringat cuma respon tubuh buat mendinginkan diri, bukan indikator pembakaran lemak!
✅ Fat loss terjadi saat lo dalam defisit kalori, bukan karena lo banjir keringat di gym! 4️⃣ “Latihan Perut Tiap Hari Bikin Six-Pack Lebih Cepat”
❌ Lo bisa latihan perut tiap hari, tapi kalau body fat lo tinggi, six-pack tetap gak bakal keliatan!
✅ Six-pack lebih banyak ditentukan sama pola makan & fat loss! Fokus ke defisit kalori + latihan beban! 5️⃣ “Cardio Bikin Otot Lo Ilang”
❌ Cardio gak bakal bikin otot lo ilang kalau lo masih makan cukup protein & kalori!
✅ Cardio yang seimbang justru bisa bantu recovery & jaga kondisi tubuh lo lebih fit!
#❤️‍🩹
#❤️‍🩹
DEXTER MORGAN || IB:@𝐖𝐑𝐀𝐈𝐓𝐇 #dexter #dexteredit #dextermorgan #dextermorganedit #viral
DEXTER MORGAN || IB:@𝐖𝐑𝐀𝐈𝐓𝐇 #dexter #dexteredit #dextermorgan #dextermorganedit #viral

About

Legal