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grabi ka mamaw boss🔥

2024-07-01 03:24:38

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Rs boss❤️🔥

2024-06-28 14:59:44

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Pad thai au poulet ! Riche en protéines : 47g ! Seulement 600 calories ! 💪🍜 Macronutriments pour 1 portion 600 Calories | 47g Protéines | 67g Glucides | 18g Lipides Ingrédients (pour 1 portion) : Sauce - 5 c.a.s. eau - 1 c.a.s pulpe de tamarin - 1 c.a.s sauce nuoc-mâm - 1,5 c.a.c vinaigre blanc - 1 c.a.c. sucre - 1/2 c.a.c piment en poudre (facultatif pour les sensibles) Plat - 100g Pâtes de riz (de préférence fraîches, et format large) - 150g blanc de poulet - 1 oeuf - 15g tofu - 1 échalote - 1 tige de cébette - 5g radis mariné (possible de faire sans, dispo en bocal dans les magasins asiatiques) - 15g pousses haricots mungo - 10g cacahuètes - huile pour la cuisson Recette : - Prépare la sauce en mélangeant tous les ingrédients. - Bat l'œuf et fais le cuire en omelette avec un peu d'huile puis débarrasse-la et coupe-la en petits carrés. - Coupe le poulet en petits morceaux et fais le sauter dans une poêle antiadhesive et débarrasse-le. - Dans la même poêle, verse l'échalote ciselée, le tofu et le radis mariné coupés en petits cubes. Fais les colorer 3-5 minutes. - Ajoute les pâtes de riz crues directement dans la poêle sur feu vif et verse ta sauce. Remue le tout pour que les pâtes cuisent uniformément. Cela prend 2-4 min. - Verse ensuite l'omette, la cebette émincée, le poulet et les pousses de haricots mungo. Mélange le tout. - Parsème es cacahuètes concassés. - Pour la déco, tu peux rajouter du vert de cebette et une touche de piment sriracha ! Bon app' mon petit Jo' ! #padthai #chicken #asianfood #diet #fit #protein #proteinfood #mealprep #lowcalorie #macronutrients Prod by Pablonthetrack

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binalagbag Yung mga tambay😆😂 #meme #edit #funnyvideos #steve_edits #foryou #fyp #alightmotion_edit #pafypnamantiktok🙃 #goodvibes

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#CapCut #fyp #foryoupage #haul

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