@yoga_mit_corinna: Schultern verspannt? Diese 2 Übungen verändern das i nur 5 min am Tag Nimm einen Yogagurt oder ein langes Seil: 1 Halte das Seil auf Spannung und hebe die Arme über Kopf und senke sie hinter dem Rücken ab: 5 Mal 2 Nimm das Seil in eine Hand: Hebe den Arm und greife mit der anderen hand hinter deinem Rücken das Seil: halte 3-5 sec Vergiss die andere Seite nicht. Fortgeschrittene können das Seil weglassen. Das machst du täglich und mit der Zeit versuchts du den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, indem du die Hände immer näher zusammen führst. #yoga #yogaflow #yogaroutine #yogaanfänger #yogadeutschland #yogatiktok #yogafüralle #yogatutorial #yogagirl #yogini #yogalover #yogaliebe #yogajourney #yogareise #yogajourney #liforme

Yoga mit Corinna

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Saturday 29 June 2024 16:34:45 GMT