@lih_treinadora: O Agachamento Goblet é um ótimo exercício para desenvolver seu Quadríceps, porém se executar ele de forma errada você vai prejudicar sua evolução e pode até ter uma lesão. Durante a execução do movimento mantenha os pés levemente direcionado para fora e os joelhos alinhados com a ponta do pé. AH, E UM SEGREDINHO AQUI: na hora de subir empurre o chão como se tivesse fazendo força para fora, isso vai potencializar ainda mais o recrutamento do seu Quadríceps Dessa forma você está preservando a articulação do seu joelho e aproveitado ao máximo os benefícios desse movimento. Vagas Abertas para Consultoria Online

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Tuesday 02 July 2024 17:00:11 GMT