Inmortal
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Thursday 04 July 2024 17:59:50 GMT
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Comments
sebastian rengifo :
No he entendido algo del nucleus, se hacen esos 4 ejercicios o se elige 1 de esos 4.
2024-07-04 21:45:34
15
chris_rs._ :
Cuál es el iron cross?
2024-07-04 22:59:36
6
Francopm10 :
hago mi rutina normal de toda la vida en el gym y después al finalizar mi rutina independientemente del musculo que sea, finalizo hago nucleus overload del musculo qué quiero crecer? así funciona?
2024-10-05 10:23:57
0
maestro Ki del nanto hakuro🦢 :
ínmortal se te pasó cuánto hay que descansar entre series
2024-07-04 23:10:50
0
Francis :
Cuánto tiempo de descanso entre series?
2025-07-27 06:35:12
0
Rey :
Y la zona baja del pectoral?
2024-07-04 23:37:08
1
Osva_1x :
En esas 4 semanas no hago otros grupos musculares?
2024-07-04 23:43:09
2
𝕱𝖗𝖎𝖐𝖎 777 𝕱𝖗𝖆𝖓𝖟 1219 :
Hola ¿ Tengo que siempre comenzar con la carga máx asta llegar a 20 rep y bajo de carga o es al revez?
2024-09-16 14:36:40
0
callew :
Lo probaré
2024-08-26 17:05:20
0
Damiamth :
pensé que el núcleos era hacer mi rutina normal y hacer al final un solo ejercicio del grupo muscular de interés a 3-5 series de 8-12 reps
2024-07-05 20:35:10
8
LEONARDO MCH :
se puede hacer solo overload todos los días y no la rutina.?
2024-07-05 03:03:14
0
_br1_0 :
Es necesario hacer volumen mientras se hace el nuclous overload? Y si no es así, este se potencia si hago un volumen limpio ?
2024-07-05 03:36:46
2
Marlon Fuentes :
Y para trabajar los otros grupos musculares como lo haría?
2024-07-07 01:10:05
0
andresss :
cuánto tiempo le tomo al compa del ejemplo?
2024-07-21 23:27:59
0
JDC :
y como sería si hago calistenia o gimnasia
2024-09-05 04:01:38
0
Calito :
ojalá fuera así de fácil todo
2024-07-07 01:10:22
0
Nose :
Cuanto de descanso entre series??
2024-08-01 20:43:47
0
️ :
No es mucha fatiga para el músculo ?
2024-08-31 03:59:11
0
xdddddd :
para hombro cuál es
2024-08-03 10:12:36
0
Johan :
y para brazo
2024-09-02 02:55:56
0
yihoog :
cuanto tiempo de descanso entre serie debe de ser?
2024-11-05 20:35:09
0
chris_rs._ :
Con descanso total te refieres a no ir una semana, o no entrenar ese músculo una semana?
2024-07-04 20:56:04
0
David :
los ejercicios de la tabla se hacen todos Los dias? a ese Numero de repeticiones sin llegar al fallo?
2024-07-04 18:20:47
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maestro Ki del nanto hakuro🦢 :
ínmortal, eso que dicen que el músculo al entrenar se rompe y se repara es solo un mito? por qué dices que hay hipertofria miofribilar y sarcoplasmatica que es la que hace la mayoría de gente
2024-07-04 23:09:25
2
user51213984530 :
cuánto descanso entre repeticion? 15segundos?
2024-07-04 21:51:34
2
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