danibetgar
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Tuesday 09 July 2024 17:42:55 GMT
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Comments
Roxx :
Goals 🔥
2024-07-09 21:54:24
1
ernestosalgado326 :
wow
2024-07-11 19:07:42
1
El_Jhones (눈‸눈) :
la última la verdad nop
2024-07-15 14:46:42
279
gladys :
pero quisiera saber porfavor si eso es natural o tienes q tomar algo creatina por ejemplo??
2024-07-09 19:59:44
92
Luby A Corrales Ramo :
Wuao, Wuao que sentadilla más bonita 🏋🏼♀️
2024-07-09 18:53:26
359
Camilo Rave :
yo quitaría la prensa, ya que es el mismo patrón de movimiento de la sentadilla y no vas a ganar algo extra... solo acumulas fatiga.... de resto 🔥🔥🔥
2025-02-14 13:43:56
23
fridamarlen4 :
todo es válido menos el último 😅
2024-07-10 19:34:50
117
ManuFut :
5 ejercicios para el cuádriceps me parece Excesivo con 3 es más que suficiente pero pues si te funciona 🫡
2024-08-21 23:21:31
17
Luz Uribe :) :
O sea en sentadilla haces 7 series?
2024-07-10 00:41:47
27
yez.trujillo :
Yo prefiero hacer menos repeticiones con más peso eso está bien ? Estoy en aumento de masa
2024-07-11 18:29:36
14
YARII🌺 :
Mi misma rutina, lo único que no hago la sentadilla libre, la hago en la smith! 🥰
2024-07-11 17:39:10
12
Ari 🕷️ :
10-12 significa repetición?
2025-04-20 17:07:17
0
Rosmeri Melani 🐱 :
Alguien podría explicarme cómo son series de aproximación y efectivas la diferencia porfavor
2024-09-07 15:12:36
2
miri 💜 :
y si no voy al gym y lo hago en casa?? me pongo algo de peso con mochila o algo? no tengo mancuernas 😩
2024-07-11 18:16:54
1
Valery Hernández Iba :
desde hoy una admiradora más ,eres arte ha seguirle dando al gym 🥰🥰🙏🏾💪🏾🦸🏾♀️
2024-08-01 20:41:52
1
🌈 Arcoiris 🌈 :
La sentadillas hack también ayuda?
2024-07-11 02:16:49
2
Danibella Ibarra :
Hermana simplemente hermosa 👑👑👑
2024-07-10 00:03:44
2
dianaprada805 :
y tus ejercicios son solo monoserie o alguno haces biserie
2024-07-09 18:52:49
2
deysil :
yo hago todos esos y no me crecen🥺
2024-07-10 21:28:14
1
diego v@negas :
uffff buena esa técnica en la sentadilla 💪
2024-07-10 17:19:02
1
NO A LAS GORDAS :
5 ejercicios de cuádriceps en un solo día es mucho y más si cada ejercicio tiene 4 series 4 ejercicios de 3 series cads una lo veo bien
2025-02-01 17:40:25
2
Juanjo4812 :
Cristo
2024-07-10 00:52:00
1
💙🎶🐼🐧🌷 :
yo hago asi, con el peso que puedo, las repeticiones que pueda. ..y me ha funcionado....
2024-07-11 23:47:13
1
Dareyki Báez🐇 :
eso de las aproximaciones me confunden, osea haces 3 series( le vas subiendo y no haces muchas rep) y luego las efectivas donde haces con un solo peso de 8 a 10 rep solo con ese peso?
2024-07-11 13:42:16
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