@priscilla_bc: ¡Nueva Rutina de Espalda con Mancuernas! 💪🏋️♀️ ¿Listo para fortalecer tu espalda? Aquí te dejamos una rutina súper efectiva que puedes hacer solo con mancuernas. ¡Asegúrate de calentar antes de empezar y de mantener una buena técnica en cada ejercicio! 1️⃣ Remo con Mancuernas Agarre Neutro - 4 series de 10-12 repeticiones 2️⃣ Pull Over en Banco con Mancuerna - 4 series de 10-12 repeticiones 3️⃣ Remo con Mancuernas Agarre Supino - 4 series de 10-12 repeticiones 4️⃣ Pájaros Sentados - 4 series de 10-12 repeticiones ¡Vamos a darlo todo! ¿Quién se apunta? 💥🔥 #Fitness #rutinaencasa #rutina #espalda #fittips #workout #fitness #fyp #foryou
todos diciendo qe el último es para hombro posterior no se dan cuenta qe la técnica es distinta para el hombro es para adelante espalda la posición es distinta
2025-01-27 11:54:37
1
amparitoflorespro :
tus ejercicios son muy buenos 💪 por favor ayúdame con ejercicios para los gordos de la axila parte delantera gracias
2024-07-18 22:31:07
24
🌼 :
o.0.😗
2025-02-13 14:09:57
0
OMSEY :
cuántas repeticiones?
2024-10-11 18:39:18
4
Nellys Ramos :
pero entiendo que es para triceps
2025-05-19 15:44:01
0
raqueldezfernndez :
Tengo tendinitis en el codo derecho desde el mes de julio x hacer bíceps con mancuernas 😭 no se me quita!!!!! 😫
2024-10-14 20:55:34
3
luisasosa1987 :
pon para descargar xfavor
2025-06-24 13:56:57
0
agri94 :
ese es para que,voy al gym pero no estoy de acuerdo como entrena el entrenador
2024-07-18 17:40:59
55
Fer :
Sería bueno que pusieran con que peso se haría cada movimiento
2024-09-05 18:13:14
3
Yuly Maher :
y el peso de las mancuernas de cuánto es?
2025-06-18 17:02:02
0
Turismo Cupal :
Me duele mucho la espalda con esa posición que hago mal? 😏
2025-07-11 15:33:57
0
Stephany :
Que bonito cuerpo tienes, se nota todo el esfuerzo y dedicación que le has dado, gracias por las rutinas 🥰🤗
2024-07-18 17:05:35
1123
Anier29/11 :
Empecé el gym para quw contratar entrenador si tenemos a Priscilla
2025-06-20 15:17:09
0
Jeimmy Hernandez :
que peso las mancuernas?
2024-07-24 12:43:00
4
emlly11_6 :
Mar
2025-03-18 00:53:23
0
🌸꧁ད 𝐇𝐄𝐘𝐃𝐈 ཌ꧂🌸 :
Ponga para descargar
2025-03-19 03:48:35
0
HA :
y después de esto puedo hacer cardio? 🥺 no tengo caminadora en casa
2025-01-20 15:36:45
0
Maria Fernanda Piña Andrade :
cuántas repeticiones ? 🥺
2024-09-05 21:39:48
0
user8129106533677 :
en casa no tengo ese banco..😅😅😅
2025-03-28 17:03:19
0
strongwithfran :
I see youuuuu in my gym omg 😁
2024-08-20 00:54:27
2
Cesca / Nina :
Para que no tenga flacidez en la espalda son ideales ?
2025-06-19 20:19:59
0
Karina Hurtado :
si no es mucho pedir una de pierna para casa 😅
2024-07-18 15:49:00
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