@deciderdotcom: #rhoc star #jenniferpedranti tells DECIDER where she currently stands with #tamrajudge . #realhousewivesoforangecounty #bravo #bravotv

Decider
Decider
Open In TikTok:
Region: US
Friday 19 July 2024 02:06:01 GMT
10687
119
20
0

Music

Download

Comments

perfectlyflawedjustine
Justine :
Tamra is no one’s friend and she’s using her to create a story line.
2024-07-19 11:41:00
17
paulatwims
paulatwims :
Tamara is awful and goes after everyone. She is a friend to no one
2024-07-19 10:08:30
9
notashleyolsen
notashleyolsen :
Brought Tamra back … and Tamra is the same messy girl
2024-07-19 04:02:04
9
cheeselover5379
CheeseLover53 :
She has a vendetta because she’s jealous and a bad person. Just like with every situation she’s been in
2024-07-19 02:18:58
6
cheeselover5379
CheeseLover53 :
Trashy Tamra needs to go. She thinks the way she is makes her the star of the show. It really makes us dislike her
2024-07-19 02:18:31
5
carolineturnbull12
Caroline Turnbull187 :
jen run from tamra
2024-07-19 15:26:56
2
susana_amaro
Susana De Jesus Amar :
Cause Tamra is a messy individual who thrives on being cruel to all
2024-07-22 04:25:35
1
1mandee
1mandee :
Maybe because you’re trying to look like her and it’s creepy!
2024-07-19 13:44:35
1
donnapricefield
dj field :
Tammy Sue is a pot stirring back stabbing trailer trash lady
2024-07-19 10:07:53
1
shebee87
Sheree :
Jealousy
2024-08-02 04:44:11
0
user7974446359610
user7974446359610 :
Tamra has no story line of her own, so she brought her friend in, so she could have one. Which is sad! Jen is a sweet girl.
2024-07-28 18:26:57
0
snichols0317
user3332877446043 :
🥰🥰🥰
2024-07-23 03:40:01
0
leah197411468928299893
11:11 LEAH MARIE 🌺🌺🌺 :
Tamra has a vendetta because she's being Tamra and everyone on this show has been her victim.
2024-07-21 13:11:17
0
gee_dogg
Gee 🇲🇺 :
Tamra is jealous of her
2024-07-21 04:14:43
0
sangixox77
Hello :
Tamara is mean and a bully
2024-07-21 02:55:19
0
danawilhelm.05
Dana Wilhelm :
I think Tamra is jealous because Ryan picked Jen and she wanted him to want her.
2024-07-20 14:32:22
0
fuzzyroche203
Fuzzy🇨🇦 :
Tamrat is jealous of all the pretty ladies
2024-07-19 18:01:12
0
To see more videos from user @deciderdotcom, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥦 المسموحات في النظام: * البروتينات: البيض البلدي، الدجاج البلدي، اللحم الأحمر الطبيعي، الكبدة، الأسماك (خصوصًا السردين والسلمون والتونة). * الدهون الصحية: زيت الزيتون البكر، زيت جوز الهند، الأفوكادو، المكسرات النيئة (اللوز، الجوز، البندق). * الخضروات: كل الأنواع باستثناء البطاطا، مع التركيز على الورقيات، البروكلي، الزهرة، الكوسا، الخيار، الجزر بكميات معتدلة. * الفواكه (باعتدال): التفاح الأخضر، الفراولة، التوت الأزرق. * الأعشاب: الزنجبيل، الكركم، القرفة، النعناع، الشاي الأخضر. * المشروبات: الماء بكثرة، شاي الأعشاب، القهوة السوداء (بدون سكر أو حليب). 🚫 الممنوعات تمامًا: * السكريات: السكر الأبيض، العصائر، الحلويات، الكعك، الشوكولاتة المحلاة، المشروبات الغازية. * الحبوب: القمح، الطحين الأبيض، الأرز، المعكرونة، الخبز، الشوفان التجاري. * البقوليات: الفول، العدس، الحمص (يُمنع مؤقتًا في بداية النظام). * الزيوت المهدرجة: زيت الذرة، الكانولا، الصويا، عباد الشمس. * مشتقات الحليب (البقري): الحليب، الأجبان المصنعة، اللبن المُحلّى. * الفواكه العالية بالسكر: الموز، التمر، العنب، المانجو. ✅ الصيام متقطع: 1️⃣ المبدأ الأساسي: * صيام 16 ساعة / أكل خلال 8 ساعات
(مثلاً: أول وجبة الساعة 12 ظهرًا، وآخر وجبة الساعة 8 مساءً) * خلال الصيام: مسموح ماء، شاي أعشاب، قهوة سوداء فقط (بدون سكر أو حليب) * خلال ساعات الأكل: نعتمد نظام باليو المعدل (بدون سكر، حبوب، ألبان) 🍽 مثال ليوم كامل الفترة الصباحية (صيام): * ماء فقط * قهوة سوداء أو شاي أعشاب بدون سكر * كوب ماء مع ملعقة خل تفاح (على الريق اختياريًا) الساعة 12: الوجبة الأولى (الإفطار المتأخر): * 2 بيض بلدي + شرائح أفوكادو * سلطة خضراء بزيت الزيتون والليمون * حفنة مكسرات نيئة (لوز أو جوز) الساعة 4: وجبة خفيفة (اختياري إذا في جوع): * خيار + زبدة لوز * أو بيضة مسلوقة + شاي أخضر الساعة 7: وجبة العشاء (الأخيرة): * سمك أو دجاج مشوي + خضار مطهية بزيت زيتون (بروكلي، كوسا، فلفل) * تفاحة خضراء صغيرة أو حفنة توت ✅ نصائح عامة لنجاح النظام: * مارس الصيام المتقطع (ابدأ بـ 12:12 ثم 14:10 ثم 16:8). * اشرب على الأقل 2.5 لتر ماء يوميًا. * امشِ يوميًا 20–30 دقيقة بعد الوجبات. * لا تتناول أي شيء بعد الساعة 7 أو 8 مساءً. * نوّم جسمك 7–8 ساعات يوميًا في نفس الوقت. * جرّب اختبار استجابتك للوجبات (إذا شبعت بدون خمول = ممتاز). * استخدم القرفة والزنجبيل كمثبتات طبيعية للسكر. ✅ خطة مكملات مقاومة الإنسولين الهدف: تحسين حساسية الإنسولين، خفض الالتهاب، وتنظيم أيض السكر
الفئة: رجال ونساء (باستثناء الحمل والرضاعة) ‏🧴 1. Magnesium (Glycinate أو Citrate) * الجرعة: 200–400 ملغ يوميًا * الوقت: قبل النوم * المدة: مستمر 3–6 أشهر أو حسب الحاجة * يُمنع عند:
⛔ مرضى الفشل الكلوي
⛔ إسهال مزمن بدون سبب واضح (خاصة مع Citrate) ‏🧴 2. Berberine * الجرعة: 500 ملغ × 2–3 مرات يوميًا * الوقت: قبل الوجبات بـ 15–30 دقيقة * المدة: 8–12 أسبوع فقط، ثم توقف أو switch حسب التقييم * يُمنع عند:
⛔ حمل ورضاعة
⛔ استخدام أدوية سكري أو ضغط (بدون إشراف)
⛔ مشاكل كبدية أو كلوية نشطة
⛔ الأشخاص تحت وزن طبيعي جدًا أو يعانون من هزال ‏🧴 3. Omega-3 (EPA/DHA) * الجرعة: 1000–2000 ملغ يوميًا من EPA + DHA * الوقت: مع وجبة رئيسية تحتوي دهون (غداء أو عشاء) * المدة: مستمر 3–6 أشهر (أو دائمًا حسب التغذية) * يُمنع عند:
⛔ مشاكل نزيف أو استخدام مميعات دم قوية (إلا بإشراف طبي)
⛔ التحسس من الأسماك أو منتجات بحرية ‏🧴 4. Chromium Picolinate * الجرعة: 200–600 ميكروغرام يوميًا * الوقت: مع وجبة غنية بالكربوهيدرات (غالبًا الغداء) * المدة: 8–16 أسبوع، ثم تقييم الاستجابة * يُمنع عند:
⛔ مرضى الكلى في مراحل متقدمة
⛔ الحمل والرضاعة
⛔ حالات نادرة من التحسس المعدني ‏🧴 5. Vitamin D3 * الجرعة: 2000–5000 وحدة دولية (IU) يوميًا * الوقت: صباحًا مع وجبة تحتوي دهون * المدة: حسب النقص – غالبًا 3 أشهر ثم إعادة تحليل * يُمنع عند:
⛔ فرط كالسيوم الدم (Hypercalcemia)
⛔ أمراض الكلى المزمنة المتقدمة (بدون إشراف)
⛔ الساركويد أو حالات تسبب زيادة فيتامين D تلقائيًا #مقاومة_الانسولين #سكري #صحة #طب #معتصم_زعرور #dr_zaroor
🥦 المسموحات في النظام: * البروتينات: البيض البلدي، الدجاج البلدي، اللحم الأحمر الطبيعي، الكبدة، الأسماك (خصوصًا السردين والسلمون والتونة). * الدهون الصحية: زيت الزيتون البكر، زيت جوز الهند، الأفوكادو، المكسرات النيئة (اللوز، الجوز، البندق). * الخضروات: كل الأنواع باستثناء البطاطا، مع التركيز على الورقيات، البروكلي، الزهرة، الكوسا، الخيار، الجزر بكميات معتدلة. * الفواكه (باعتدال): التفاح الأخضر، الفراولة، التوت الأزرق. * الأعشاب: الزنجبيل، الكركم، القرفة، النعناع، الشاي الأخضر. * المشروبات: الماء بكثرة، شاي الأعشاب، القهوة السوداء (بدون سكر أو حليب). 🚫 الممنوعات تمامًا: * السكريات: السكر الأبيض، العصائر، الحلويات، الكعك، الشوكولاتة المحلاة، المشروبات الغازية. * الحبوب: القمح، الطحين الأبيض، الأرز، المعكرونة، الخبز، الشوفان التجاري. * البقوليات: الفول، العدس، الحمص (يُمنع مؤقتًا في بداية النظام). * الزيوت المهدرجة: زيت الذرة، الكانولا، الصويا، عباد الشمس. * مشتقات الحليب (البقري): الحليب، الأجبان المصنعة، اللبن المُحلّى. * الفواكه العالية بالسكر: الموز، التمر، العنب، المانجو. ✅ الصيام متقطع: 1️⃣ المبدأ الأساسي: * صيام 16 ساعة / أكل خلال 8 ساعات
(مثلاً: أول وجبة الساعة 12 ظهرًا، وآخر وجبة الساعة 8 مساءً) * خلال الصيام: مسموح ماء، شاي أعشاب، قهوة سوداء فقط (بدون سكر أو حليب) * خلال ساعات الأكل: نعتمد نظام باليو المعدل (بدون سكر، حبوب، ألبان) 🍽 مثال ليوم كامل الفترة الصباحية (صيام): * ماء فقط * قهوة سوداء أو شاي أعشاب بدون سكر * كوب ماء مع ملعقة خل تفاح (على الريق اختياريًا) الساعة 12: الوجبة الأولى (الإفطار المتأخر): * 2 بيض بلدي + شرائح أفوكادو * سلطة خضراء بزيت الزيتون والليمون * حفنة مكسرات نيئة (لوز أو جوز) الساعة 4: وجبة خفيفة (اختياري إذا في جوع): * خيار + زبدة لوز * أو بيضة مسلوقة + شاي أخضر الساعة 7: وجبة العشاء (الأخيرة): * سمك أو دجاج مشوي + خضار مطهية بزيت زيتون (بروكلي، كوسا، فلفل) * تفاحة خضراء صغيرة أو حفنة توت ✅ نصائح عامة لنجاح النظام: * مارس الصيام المتقطع (ابدأ بـ 12:12 ثم 14:10 ثم 16:8). * اشرب على الأقل 2.5 لتر ماء يوميًا. * امشِ يوميًا 20–30 دقيقة بعد الوجبات. * لا تتناول أي شيء بعد الساعة 7 أو 8 مساءً. * نوّم جسمك 7–8 ساعات يوميًا في نفس الوقت. * جرّب اختبار استجابتك للوجبات (إذا شبعت بدون خمول = ممتاز). * استخدم القرفة والزنجبيل كمثبتات طبيعية للسكر. ✅ خطة مكملات مقاومة الإنسولين الهدف: تحسين حساسية الإنسولين، خفض الالتهاب، وتنظيم أيض السكر
الفئة: رجال ونساء (باستثناء الحمل والرضاعة) ‏🧴 1. Magnesium (Glycinate أو Citrate) * الجرعة: 200–400 ملغ يوميًا * الوقت: قبل النوم * المدة: مستمر 3–6 أشهر أو حسب الحاجة * يُمنع عند:
⛔ مرضى الفشل الكلوي
⛔ إسهال مزمن بدون سبب واضح (خاصة مع Citrate) ‏🧴 2. Berberine * الجرعة: 500 ملغ × 2–3 مرات يوميًا * الوقت: قبل الوجبات بـ 15–30 دقيقة * المدة: 8–12 أسبوع فقط، ثم توقف أو switch حسب التقييم * يُمنع عند:
⛔ حمل ورضاعة
⛔ استخدام أدوية سكري أو ضغط (بدون إشراف)
⛔ مشاكل كبدية أو كلوية نشطة
⛔ الأشخاص تحت وزن طبيعي جدًا أو يعانون من هزال ‏🧴 3. Omega-3 (EPA/DHA) * الجرعة: 1000–2000 ملغ يوميًا من EPA + DHA * الوقت: مع وجبة رئيسية تحتوي دهون (غداء أو عشاء) * المدة: مستمر 3–6 أشهر (أو دائمًا حسب التغذية) * يُمنع عند:
⛔ مشاكل نزيف أو استخدام مميعات دم قوية (إلا بإشراف طبي)
⛔ التحسس من الأسماك أو منتجات بحرية ‏🧴 4. Chromium Picolinate * الجرعة: 200–600 ميكروغرام يوميًا * الوقت: مع وجبة غنية بالكربوهيدرات (غالبًا الغداء) * المدة: 8–16 أسبوع، ثم تقييم الاستجابة * يُمنع عند:
⛔ مرضى الكلى في مراحل متقدمة
⛔ الحمل والرضاعة
⛔ حالات نادرة من التحسس المعدني ‏🧴 5. Vitamin D3 * الجرعة: 2000–5000 وحدة دولية (IU) يوميًا * الوقت: صباحًا مع وجبة تحتوي دهون * المدة: حسب النقص – غالبًا 3 أشهر ثم إعادة تحليل * يُمنع عند:
⛔ فرط كالسيوم الدم (Hypercalcemia)
⛔ أمراض الكلى المزمنة المتقدمة (بدون إشراف)
⛔ الساركويد أو حالات تسبب زيادة فيتامين D تلقائيًا #مقاومة_الانسولين #سكري #صحة #طب #معتصم_زعرور #dr_zaroor

About