@musab_idris1: #كسلا #يازينة_المدائن #السادسة_صباحاً #خريف #مطر_غيوم #جبل_توتيل

Musab Idris

Open In TikTok:

Region: SD

Friday 26 July 2024 06:32:46 GMT

272722

10638

376

1590

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.86MB) Watermark .mp4 (5.34MB) Music .mp3

Comments

❤(💪WDfatho✊️الدباسي)❤ :

والله لمن سمعت الغنية 😱 قلت الدعامه دخلو كسلا🤣

2024-07-26 10:33:22

36

دارفور في قلون :

انا في كسلا والله 😭😭😭

2025-10-12 11:55:02

0

FAYHAA👑🤍 :

برضو ما زي مدينه المداين الجنينه 🥺❤️

2024-07-26 15:58:41

18

mostafa020021 :

ما بتحصل ترند الجنينة

2024-07-26 12:33:47

10

أم كزم/Om Kazam🎖🦋👑 :

#حلوة بي ترند الجنينة وبس منتهي💔🥺✌

2024-07-27 16:58:10

9

ROLEX | رولكس🇸🇩🇪🇸🌍 :

اول ما ارجع السودان ضروووري امشي كسلا والله 🍂🤍

2024-07-27 16:47:21

1

طمبل ود العمده شوقار 💪 :

كسلا الجمال جينا عابرين من حلفا لي بورسودان هسي لكن بتاع الباص عارض طلعنا طوالي

2025-07-24 08:24:04

1

إإلہۧشہۧيہخۧہۧة👑 :

الميرغنيه

2024-07-26 13:09:14

1

كَوْن | KAWN :

يا الله 🥺🍂💚

2025-08-04 20:43:02

0

عبدالله حامد الرشيدي :

كسلا يا عزه احب كسلا لوني بعيد منها

2025-06-28 08:58:05

0

boshart fal+249🙅🇸🇩 :

الأغنية دي غنوها في الجنينه (يا زينة المدائن) دار اندوكا أجمل مدن السودان شاء من شاء وابا من ابا ، انا قعدت في كسلا وقعدت في الجنينة لكن الحق يقال الجنينة الأجمل بكتير تقبل تحياتي 🥰🥰

2024-11-20 19:12:12

8

عبدالرحيم الطاهر :

اغانينا 💔😏🙂🙂🙂🙂

2024-09-07 10:28:04

1

. 𝑩𝑨𝑺𝑯𝑰𝑹 . :

التصوير دا بي تلفون شنو

2024-07-26 09:18:04

3

hiam Ahlil ودالاهليه :

كسلا الوريفه 🥰🥰🥰

2024-07-26 09:02:54

1

Mahmoud Ibrahim :

روضه 🥰🥰🥰🥰🥰

2024-10-20 11:42:19

0

مـحمــدانِي :

اسم الأغنيه يا بشر؟؟!!

2024-07-26 10:57:08

2

السم :

مشاءالله تبارك

2025-08-23 18:23:50

0

A D R I A N O :

انا سمعت الاغنية عيني مشت الهاشتاق قايل الاشاوس بشو 🤣

2024-07-31 06:28:59

3

بنت الاكااابرر ♡✨ :

جمال وريفتنا 💜

2024-09-05 12:07:54

0

عآشُقہ آلُقيَۆم ❤️‍🩹 :

الوريفه 🌼❤️‍🩹 لنا لقاء ولو بعد حين 🌼❤️‍🩹

2025-07-25 19:23:15

1

دلدل 🪐 :

بتقيف والسودان دا بتصور فيو ركن ركن 😔

2024-07-27 09:17:14

1

Abdalla Ahmed Faki :

الشوق لي كسلا واهلي الحلنقه المده طالت😢

2024-07-26 22:29:01

1

⚡️🌬المجد للبنادق🔏🛡 :

السوااااقي🥰💪

2024-08-04 15:54:03

1

Mustafa 🇳🇱🥷 :

يا مصعب ادينا حاجه من القاش وارفع التعليق ❤️💙

2024-07-26 19:44:31

1

حمودي 🇪🇷#🇬🇧 :

دا وين

2024-07-27 17:06:48

1

To see more videos from user @musab_idris1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiii#fyp 🥃😫.

#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiii#fyp 🥃😫.

Chăm sóc bản thân là tập hợp các hành động nhằm tăng cường sức khỏe, tinh thần và thể chất của con người. Trong xã hội hiện đại với cuộc sống bận rộn, thường xuyên chú ý đến việc chăm sóc bản thân có thể dường như là một điều gì đó khá xa xỉ. Tuy nhiên, để có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công, điều quan trọng là nhận ra rằng việc quan tâm đến bản thân là một yếu tố không thể thiếu. Bạn hiểu gì về chăm sóc bản thân? Trong thời đại hiện nay, việc tự chăm sóc bản thân bao gồm chăm sóc cơ thể và chăm sóc tinh thần trở nên vô cùng quan trọng giúp mỗi người trở nên khỏe mạnh và tích cực hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, yêu bản thân hoặc tự chăm sóc bản thân không phải là chi nhiều tiền vào các sản phẩm chăm sóc hoặc dành quá nhiều thời gian cho các hoạt động mà thay vào đó là những cách tiếp cận hợp lý hơn về việc tự chăm sóc bản thân để giúp cải thiện tinh thần, cảm xúc và sức khỏe hàng ngày... ! Tại sao chăm sóc bản thân lại trở nên quan trọng? Chăm sóc bản thân là một phần quan trọng trong cuộc sống, đó là điều không thể phủ nhận. Bằng cách tập trung vào việc chăm sóc bản thân hàng ngày, chúng ta có thể duy trì được sức khỏe về cả tinh thần và thể chất, cũng như cải thiện tâm trạng của bản thân. Dưới đây là năm lý do thuyết phục về tầm quan trọng của việc dành thêm thời gian để chăm sóc bản thân: Duy trì sức khỏe toàn diện Chăm sóc bản thân hàng ngày giúp duy trì sức khỏe toàn diện cho cả tinh thần và thể chất. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý và cảm thấy sảng khoái hơn trong cuộc sống hàng ngày. Tăng cường hạnh phúc Chăm sóc bản thân cũng là một cách để tăng cường hạnh phúc. Bằng cách tạo cho mình những khoảnh khắc thư giãn và thú vị, bạn có thể kích thích sự phát triển của hooc-môn hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần lạc quan. Giảm căng thẳng Việc chăm sóc bản thân cũng đồng nghĩa với việc giảm căng thẳng. Bằng cách đặc biệt chú trọng vào việc quản lý cảm xúc và áp dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền và yoga, bạn có thể tạo ra một môi trường tâm lý tích cực giúp cơ thể và tinh thần thư giãn hơn.. ! Phòng ngừa kiệt sức Chăm sóc bản thân hàng ngày giúp ngăn ngừa tình trạng kiệt sức. Bằng cách duy trì năng lượng và sức sống thông qua việc chăm sóc đúng cách, bạn có thể đối mặt với những thách thức hàng ngày một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Cải thiện tinh thần Dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, bạn có thể tăng cường sự tự tin và cải thiện tinh thần khi đối mặt với những tình huống tiêu cực trong cuộc sống. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng đối mặt với những thách thức và áp lực hơn. Bí quyết tự chăm sóc bản thân Tắm nước ấm trước khi ngủ 2h đồng hồ Khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn so với mức bình thường là lúc chúng ta chìm vào giấc ngủ. Tắm nước nóng trước khi ngủ khoảng 2 tiếng trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ, từ đó không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vận động thể lực Khi gặp phải căng thẳng trong cuộc sống, vận động có thể giúp bạn cân bằng trạng thái, giải tỏa tâm trí căng thẳng. Hãy thử bật list bản nhạc yêu thích hoặc đi bộ ..! quanh nhà,... chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy....Không uống cà phê, hút thuốc khi mệt mỏi Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, cần hạn chế uống cà phê hoặc hút thuốc vì điều này có thể gây tổn thương cho hệ thống huyết quản, gây ra hiện tượng đánh trống ngực và lo âu. Đặc biệt, vừa uống cà phê vừa hút thuốc khi cảm thấy mệt không chỉ tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể mà ....còn làm tăng cơn thèm thuốc của bạn.Bổ sung canxi Hậu quả của việc thiếu canxi là dẫn đến chuột rút, hay quên, mơ màng, mất ngủ. Bạn có thể bổ sung canxi cho não thông qua các thực phẩm như các loại đậu (đậu nành, đậu phụ),… Tuy nhiên, sữa đậu nành không phải lúc nào cũng là một sự lựa chọn tốt vì có chứa một lượng nhỏ lactose ảnh hưởng đến vai trò của canxi trong não. #edit #baihoccuocsong #capcut #thongdiepcuocsong #tramcamxuc

Chăm sóc bản thân là tập hợp các hành động nhằm tăng cường sức khỏe, tinh thần và thể chất của con người. Trong xã hội hiện đại với cuộc sống bận rộn, thường xuyên chú ý đến việc chăm sóc bản thân có thể dường như là một điều gì đó khá xa xỉ. Tuy nhiên, để có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công, điều quan trọng là nhận ra rằng việc quan tâm đến bản thân là một yếu tố không thể thiếu. Bạn hiểu gì về chăm sóc bản thân? Trong thời đại hiện nay, việc tự chăm sóc bản thân bao gồm chăm sóc cơ thể và chăm sóc tinh thần trở nên vô cùng quan trọng giúp mỗi người trở nên khỏe mạnh và tích cực hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, yêu bản thân hoặc tự chăm sóc bản thân không phải là chi nhiều tiền vào các sản phẩm chăm sóc hoặc dành quá nhiều thời gian cho các hoạt động mà thay vào đó là những cách tiếp cận hợp lý hơn về việc tự chăm sóc bản thân để giúp cải thiện tinh thần, cảm xúc và sức khỏe hàng ngày... ! Tại sao chăm sóc bản thân lại trở nên quan trọng? Chăm sóc bản thân là một phần quan trọng trong cuộc sống, đó là điều không thể phủ nhận. Bằng cách tập trung vào việc chăm sóc bản thân hàng ngày, chúng ta có thể duy trì được sức khỏe về cả tinh thần và thể chất, cũng như cải thiện tâm trạng của bản thân. Dưới đây là năm lý do thuyết phục về tầm quan trọng của việc dành thêm thời gian để chăm sóc bản thân: Duy trì sức khỏe toàn diện Chăm sóc bản thân hàng ngày giúp duy trì sức khỏe toàn diện cho cả tinh thần và thể chất. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý và cảm thấy sảng khoái hơn trong cuộc sống hàng ngày. Tăng cường hạnh phúc Chăm sóc bản thân cũng là một cách để tăng cường hạnh phúc. Bằng cách tạo cho mình những khoảnh khắc thư giãn và thú vị, bạn có thể kích thích sự phát triển của hooc-môn hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần lạc quan. Giảm căng thẳng Việc chăm sóc bản thân cũng đồng nghĩa với việc giảm căng thẳng. Bằng cách đặc biệt chú trọng vào việc quản lý cảm xúc và áp dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền và yoga, bạn có thể tạo ra một môi trường tâm lý tích cực giúp cơ thể và tinh thần thư giãn hơn.. ! Phòng ngừa kiệt sức Chăm sóc bản thân hàng ngày giúp ngăn ngừa tình trạng kiệt sức. Bằng cách duy trì năng lượng và sức sống thông qua việc chăm sóc đúng cách, bạn có thể đối mặt với những thách thức hàng ngày một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Cải thiện tinh thần Dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, bạn có thể tăng cường sự tự tin và cải thiện tinh thần khi đối mặt với những tình huống tiêu cực trong cuộc sống. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng đối mặt với những thách thức và áp lực hơn. Bí quyết tự chăm sóc bản thân Tắm nước ấm trước khi ngủ 2h đồng hồ Khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn so với mức bình thường là lúc chúng ta chìm vào giấc ngủ. Tắm nước nóng trước khi ngủ khoảng 2 tiếng trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ, từ đó không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vận động thể lực Khi gặp phải căng thẳng trong cuộc sống, vận động có thể giúp bạn cân bằng trạng thái, giải tỏa tâm trí căng thẳng. Hãy thử bật list bản nhạc yêu thích hoặc đi bộ ..! quanh nhà,... chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy....Không uống cà phê, hút thuốc khi mệt mỏi Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, cần hạn chế uống cà phê hoặc hút thuốc vì điều này có thể gây tổn thương cho hệ thống huyết quản, gây ra hiện tượng đánh trống ngực và lo âu. Đặc biệt, vừa uống cà phê vừa hút thuốc khi cảm thấy mệt không chỉ tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể mà ....còn làm tăng cơn thèm thuốc của bạn.Bổ sung canxi Hậu quả của việc thiếu canxi là dẫn đến chuột rút, hay quên, mơ màng, mất ngủ. Bạn có thể bổ sung canxi cho não thông qua các thực phẩm như các loại đậu (đậu nành, đậu phụ),… Tuy nhiên, sữa đậu nành không phải lúc nào cũng là một sự lựa chọn tốt vì có chứa một lượng nhỏ lactose ảnh hưởng đến vai trò của canxi trong não. #edit #baihoccuocsong #capcut #thongdiepcuocsong #tramcamxuc

js a draft #foryoupage #blonde

js a draft #foryoupage #blonde

tulummmm 💖 #mexico #travel #vacay #beachvibes #tulum

tulummmm 💖 #mexico #travel #vacay #beachvibes #tulum

#agam #fypシ゚viral

#agam #fypシ゚viral

sakura fighting moves 👊👊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #foryou #fyp #10k❤️ #tiktok #viral

sakura fighting moves 👊👊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #foryou #fyp #10k❤️ #tiktok #viral

About

Robot

Legal

Privacy Policy