@varkov_healthinside: Убираем боль между лопатками ⬇️ 🌿 Выполняй эти упражнения: 1️⃣ упражнение: Техника выполнения: - ложимся на живот, - локоть левой руки уводим в правую сторону, - прислоняем к коврику, - и надавливаем подбородком ⏳Лежим в этом положении 30 секунд. Дыхание спокойное. Повторяем на другую сторону. 2️⃣ упражнение Техника выполнения: - садимся на ягодицы, колени согнуты, - тыльную сторону ладони уводим на пояс, - локти внутрь колен - начинаем сводить колени всередину, Дыхание ровное и спокойное, ⏳Находимся в этом положении 30 секунд. Поделись с другом, у которого присутствует этот симптом. #fyp #foryou #рекомендации #здоровье #больвспине #кинезиолог #кинезиолог #фитнес #йога #осанка #упражнения

Евгений Варков

Open In TikTok:

Region: BY

Sunday 28 July 2024 16:52:58 GMT