@zanelato.vitor: #avanço #recuo #passada #afundo Tem diferença entre os exercícios avanço, afundo, passada e recuo? A grande maioria não sabe a diferença. Mesmo quem é profissional da área tem dúvidas. Então segue um vídeo que vai te mostrar o principal diferencial de cada exercício. Sim, o vídeo ficou mais longo que o normal, então se você não quiser aprender é só não assistir ao invés de reclamar “nossa vídeo longo”…. Não esquece de curtir #dica #Treino #Músculo #Musculação #Academia #Shape #Pernas #TreinoDePernas #legday #glutes #vitaodicas

Vitor Zanelato
Vitor Zanelato
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Region: BR
Sunday 04 August 2024 14:41:43 GMT
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Comments

adilson3717
Adilson :
No final das contas é tudo quase a mesma coisa faz o básico que dá certo!
2024-08-07 11:05:12
18
cortesviralhd
King Motive™ :
Esse movimento de jogar o tronco para frente , na cadeira extensora também pega mais o glúteo?
2024-08-05 12:49:06
4
jaquelinesilva9382
Jaqueline Silva :
Eu aprendo muito com você ✅👏🏽
2025-07-29 02:29:21
0
claudinarbastosde
Dinar :
Estou fazendo o afundo e já estou vendo resultado
2025-09-02 12:59:18
0
marcio.lopes77
Márcio.lopes :
muito bem explicado só uma pergunta e o afundo como a perna de trás apoiada no banquinho?
2024-08-04 23:10:28
0
veronicaalves650
Verônica :
qual o mais potente pro quadríceps ????
2025-07-13 02:32:37
0
rahhcassia
Rahh :
No smith com step Recuo é bom? gosto bastante de fazer no treino de glutoes
2025-06-29 02:11:42
0
moisesziyn
Raifusutairu :
Irmão VOCÊ é o Doutor professor João do TeF do tiktok. Meus parabéns por mais um EXCELENTE vídeo.
2024-09-21 13:34:23
0
felipealve_3
felipealve_3 :
Muito bom pra eu q estou iniciando na área isso ajuda d mais parabéns 🙏🏻🤝🤝
2024-08-04 15:49:06
2
fellipebacci
Luis Fellipe Bacci :
Boa Vitao, obrigado ✅
2024-08-04 15:10:46
1
dalvansilveiraa
dalvansilveiraa :
parabéns pela explicação 💪🔥
2025-01-26 06:28:58
0
camaradalu94
camaradalu :
Na passada existe um ideal na quantidade de passos durante a prática do exercício? Tipo 20 passos, posso considerar uma boa série?
2024-08-07 15:19:19
0
matuca.01
Matheus :
excelente vídeo professor!
2024-08-04 15:44:12
1
hysah37
Isa Santos :
Explicação completíssima e impecável! Obrigada, Mestre! 🙏🏼
2024-10-21 08:54:29
2
user73328855039305
Zebu :
Muito bom este vídeo. Eu sigo os seus vídeos e gostava que fizesse um vídeo de treino de pernas completo.
2024-08-04 16:18:25
3
user6616849858377
Gabriel :
obrigado pela aula sem dúvidas o melhor
2024-08-04 17:33:23
1
kirleysilva
Kirley Silva :
Comecei a fazer afundo e minha patela principalmente da perna direita está doendo, o que posso estar fazendo errado?
2024-08-05 12:39:59
1
josa.cunha
Josa Cunha :
dicas sensacional
2024-08-04 15:38:24
1
maga.ialu
Maga ialu :
parabéns muito linda a explicação
2024-08-05 02:19:46
1
patriciap8888
Lua :
Sempre tive/tenho dificuldades com os agachamentos ... Uaauu vídeo incrível, salvei! GRATIDÃO 💪🏽🦋
2024-08-06 17:18:32
1
barreiroshenrique
Henrique Barreiros :
Excelente vídeo comparando essas 4 variações de agachamento 💪
2024-10-11 18:01:31
1
marcio.kibon
Marcio.Kibon :
BOA EXPLICAÇÃO 👏 👏 👏
2024-10-27 00:07:45
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