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@athina.fitt: Do this after your weight training sessions for best reaults 👏🏼 #GymTok #fatburner #cardioworkout #strengthtraining #gymrat #gymrelatable #gymadvice #fy #fypage
Athina
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Region: GB
Monday 12 August 2024 06:32:38 GMT
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Comments
simplyaesthetics88 :
I do this 3 times a week for 1 hr and 30 mins but on 13 incline is that good still
2024-12-13 10:27:36
0
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#motivationgenerator #motivation #discipline #mentor #fyp
✨ Quer secar até dezembro? ✨ Siga essas 3 estratégias: 1️⃣ Alimente-se com foco: 👉 Crie um déficit calórico, priorize proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras boas. 🚫 Corte açúcares e ultraprocessados. 2️⃣ Treine com consistência: 🔥 Faça musculação 4-5x na semana e inclua cardio ou HIIT para acelerar a queima de gordura. 3️⃣ Cuide do básico: 💧 Beba 2-3L de água por dia, durma 7-8h e reduza o estresse. 💪 Com foco, dá pra perder 3-4kg e fechar o ano com tudo! Cardápio inspiração 🍽️ 1. Café da manhã: Omelete de 3 claras e 1 ovo inteiro + 2 colheres de aveia ou tapioca + 1 café sem açúcar. 2. Lanche: 1 scoop de whey + 10g de pasta de amendoim + 1 fruta pequena. 3. Almoço: Frango grelhado + 3 colheres de arroz + salada variada. 4. Lanche da tarde (pré-treino): 1 fatia de pão integral + 1 fatia de peito de peru ou 1 wrap leve. 5. Pós-treino: Whey protein com água + 1 banana. 6. Jantar: Sopa proteica ou grelhado com vegetais cozidos (ex.: frango ou peixe + abobrinha e brócolis). 7. Ceia (se necessário): Chá + 1 castanha ou iogurte proteico. Pronta pra começar? Para receber um cardápio personalizado dentro da sua rotina é só me chamar aqui estamos com uma MEGA PROMO de BLACK FRIDAY ✨ #Emagrecimento #ProjetoSeca #treinoedieta #emagrecimento #secarateonatal #secarabarriga
cheesy 2x buldak fire noodles with spicy sausage! the cheese was such a good combo with the noodles, made it less spicy! #buldakramen #mukbang #asmr #mukbangeatingshow #fyp
Thơm lắm nha ,rổ rá lại hời nữa nè mí bà #bodymiss #orgamiss
انتـهت ، #سمير_صبيح #سيد_فاقد_الموسوي #شعر #هواجيس #لايك__explore___
MBG (Makan Bareng Gaya)😎 #makanbergizigratis #fyppppppppppppppppppppppp #trending #fypage #indonesiamaju
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