@drrmohh: #الثبات_الإنفعالي أهمية الثبات الانفعالي وكيفية تحقيقه الثبات الانفعالي يعد من أهم المهارات التي يحتاجها الإنسان ليتمكن من التعامل بفعالية مع مختلف التحديات والمواقف الحياتية. القدرة على التحكم في المشاعر وردود الفعل تسهم في حماية العلاقات الشخصية والمهنية وتحافظ على المكانة الاجتماعية. ولكن، كيف يمكننا رفع مستوى الثبات الانفعالي؟ الخطوة الأولى: التفكير العقلاني قبل الرد عندما تواجه موقفًا يستفزك، من الضروري أن تسأل نفسك: **هل ردة فعلي ستزيد من سوء الموقف أم ستحسنه؟** إذا كانت ردة الفعل السريعة قد تضر بالموقف، فمن الأفضل اختيار الرد العقلاني الذي يسهم في تهدئة الأمور بدلاً من تصعيدها. الحكمة تقول: *"العقل زينة الإنسان، ومن أفلح في تحكيم عقله فاز بالنجاح والسلام."* الخطوة الثانية: فهم نوايا الآخرين قبل أن تفسر تصرفات أو كلمات الآخرين بطريقة قد تستفزك، اسأل نفسك: **ماذا يقصد الشخص حقًا؟** قد يكون تفسيرك الأولي للموقف خاطئًا أو مبالغًا فيه. الحوار المفتوح وسؤال الشخص عن قصده يمكن أن يجنبك الكثير من سوء الفهم والتوتر غير المبرر. التأجيل في لحظات الغضب القاعدة الذهبية: *"إذا كنت منفعلًا، لا تتحدث الآن؛ أجّل حديثك حتى تهدأ."* كثير من الناس خسروا حقوقهم ومكانتهم بسبب عدم قدرتهم على السيطرة على غضبهم، خاصة في التعامل مع شريك الحياة أو الأشخاص ذوي النفوذ. التحكم في الغضب لا يعبر فقط عن القوة الداخلية، ولكنه أيضًا يحافظ على العلاقات ويجنبك الندم لاحقًا. ختامًا، تذكر أن الثبات الانفعالي هو مفتاح النجاح في التعامل مع الآخرين، وأن الحكمة في ردود الأفعال تحميك من الكثير من المشاكل التي قد تعصف بحياتك الشخصية والمهنية. . #مهارات_التواصل #الذكاء_العاطفي #الذكاء_الاجتماعي

محمد الخالدي 🇸🇦

Open In TikTok:

Region: AT

Friday 16 August 2024 18:40:03 GMT