@ghassanshaker_: هذه تماريني المفضلة لما احب انشف واخسر دهون 💪 تمارين ال High intensity interval training تخلي نبضات القلب عالية فالجسم يحرق سعرات بشكل كبير توصل ل ١٠٠٠ سعرة فالساعة !! These are my favorite exercises when am cutting and trying to lose fat as soon as possible💪 High intensity interval training keeps the heart rate high so the body burns tons of calories up to a 1000 calories per hour!! #fatloss #تنشيف #خسارة_الوزن #خسارة_الدهون #تمارين_منزلية

HMS🫀. :

بدأت اليوم ، ارجع لكم ان شاء الله بعد شهر ♥

🇪🇸 :

شعنده توني ستارك

, :

@,:كم سعره حرقت؟

فرح :

كم تكرار

darkjbbc1 :

ولي عندو الم في الركب شو البديل

𝑩𝒂𝒎𝒃𝒊 🧸🌸 :

التكرار كم؟

scorpion dude :

عاشق 🫶🌹 هلا مدريد :

كابتن كيف اعرف اني خسرت سعرات حرارية

Jojons :

عادي اسويها وانا حامل ؟ 🥹

M :

السلام عليكم أنا اسوي رياضه لكن الوزن يزيد وش السالفه ؟

سعـــود :

سويتها برمضان وبالنهاية خسرت عضل والدهون على حالها مثل ماهي 🙃

🐱🐈 :

هي ٤٥ ثانيه اكتر من مره علشان نقفل ال٣٠ دقيقه

Noura Al_anazi🇸🇦 :

ممكن اكتفي بذي التمارين بعد المقاومه؟

- :

انا امشي على السير لمدة ٤٠ دقيقه هل ينزل وزني ؟

NooR _Sabah :

متئ لعب رياضه بعد الأكل او قبل

هــزاع ✨ :

ما

@﮼درناوي 🖤🗽 :

تو نرجع بعد 30 يوم 🔥

زَينْب :

ما عندي اوزان شلون العب مقاومه ؟

شاهدmbc :

كم التكرار

Abod🍒 :

مرحبا إذا ما اكلت غير فواكه ومي لمدة عشر ايام كم سعرة بخسر رجاء الرد

reemaslman82 :

بصير لعمر ٥٠ اخي

Yousra Hashish🇱🇧 :

شكرا لك 🥰بس فيني اعمل كل يوم

0moon0i🇸🇦 :

وربي اكثر شخص صادق وينصح من قلب

مسعود الحبابي :

مستر بيست

. :

هل تنفع للانفصال العضلي