@toncoach_assane: Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence. Enregistre et test moi cette séance 🙏🏾💪🏾 Temps de repos entre les séries : 10-15 secondes Temps de repos entre les exercices : 45 secondes Si tu souhaites perdre ton ventre définitivement sans frustration, Envoie-moi « GO » sur instagram 🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble @mathilda🧚🏼‍♀️

Assane Cisse
Assane Cisse
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Thursday 22 August 2024 17:21:38 GMT
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Comments

dorakola
Dora KOLA :
pardon je veux degrossir comment faire quel sport je peux fairz
2024-09-03 10:10:31
1
user810angele
Angèle G. :
ok je prends note coatch
2024-09-03 23:56:19
1
kjlarsson3001
Kjlarsson :
pour faire ressortir les formes 🥺
2024-09-15 19:37:35
1
divincelestembele
divincelestembele :
Tu fais bien je veux bien le faire mais je suis un peu fatiguée
2024-09-27 14:56:32
0
freefire_check_congo
achète tes diamants sur FF🇨🇬 :
maintenant quand on veut télécharger la vidéo on ne peut pas aussi 😒
2025-05-31 20:55:04
4
rubielle_grace237
Ruby grace :
j'aimerais bien svp des exercices pour après avoir subit une césarienne quand j'essaie des exercices normaux j'ai Mal 😭
2024-09-16 22:46:10
0
reneodg
reneodg :
stp laisse nous enregistrer wep svp
2024-10-23 11:15:51
0
bie_fa3
Fabie👸🏽💅🏽🎀💗 :
wsh les favoris sont plus nombreux que les j'aime 😭
2024-09-03 01:31:18
62
essoumba36
Tony misouga officiel :
Teamwork les reufs 🙏🏻🥺🥺
2024-09-11 14:18:02
1
pascalngomo211
Pascal Ngomo :
vous n'avez pas pour grandir en taille 😃
2024-09-08 19:46:05
1
carciaportgas
CarciaPortgas :
moi ek tain d'enregistrer la scéance comme si j'allais le faire😭😭
2024-09-07 16:20:43
29
aelita608
Lucie 👊 :
Je suis en handicap j’ai envi de perdre du poids rapidement. Comment je fais j’ai besoin de l’aide
2024-10-20 00:22:47
4
young__1455
THIATOU YAYAM :
intéressant
2024-09-04 19:42:49
1
salimatarek6
Aminata :
cool
2025-04-14 22:30:27
0
janettera00
jane :
Bonjour des séries de combien
2024-09-21 13:18:25
0
jessica.t3
Jessica 🕊 :
Bonsoir, j’aimerais le lancer, vous est d’où à Orléans ? Merci
2024-09-22 19:53:42
0
marwa25fez
Marwa fez :
Cb de série ?
2024-08-22 17:58:02
1
bznsandra
bznsandra :
go j ai pas insta ...
2024-08-29 17:31:09
1
alexiapulidojimenez
aurelya08 :
je vais faire ça combien de fois 🥰🥰
2024-08-30 13:05:20
1
ramatarose
Ramata :
Bon je commence demain 🥰
2025-01-28 23:11:04
0
bienetre782
Coach de vie :
Merci
2024-10-21 20:07:40
0
fabienne.pesenti
Fabienne Pesenti :
🔥Je fais souvent ce type de circuit dans mon programme maison 😊 les variantes et combinaisons sont nombreuses 💪💪
2024-08-23 05:41:57
3
hajar.dhm
hajar.dhm :
Vous avez une chaîne YouTube ?
2024-09-07 22:34:52
2
essoumba36
Tony misouga officiel :
10k
2024-09-11 14:18:05
1
joe_emilie_lana
Joé Émilie Vanwynsbe :
@Samantha Leignez
2024-08-24 09:35:07
2
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