@amanymona22_healthy: الذ بار شوفان صحي 🤤👌🏻 مش هبالغ بس دي اكتر وصفة مظبوطة هتحربوها جرانولا بار او بار الشوفان بالمكسرات نص كوب شوفان حبة كاملة ربع كوب سمسم نص كوب بندق (مش ربع كوب زي ماقولت بالفيديو) يكون متكسر شوية ربع كوب بذور اليقطين نحمصهم اولا علي نار نحطهم ف طبق نضيف ليهم (اختياري) معلقتين كبار شرائح جوز الهند معلقة شكولت شيبس شبه محلاه نص معلقة قرفة ربع معلقة فانليا رشة بسيطة ملح لموازنة الطعم _____ في نفس الطاسة هضيف معلقة كبيرة زيت جوز الهند معلقتين عسل ربع كوب زبدة مكسرات(استخدمت زبدة لوز عملتها بالبيت) ندوبهم علي نار هادية نصبهم ع خليط المسكرات ونقلب نوزعهم ف قوالب وممكن يتوزعوا ف صنية مفرود فيها ورق زبدة ونقطعهم بعدين ____ ____ زينتها بشكولاتة٨٥٪؜ كاكاو بدون سكر وتوت مجفف لو انتي في مرحلة نزول الوزن يقضل تقطع الي قطع صغيرة مربعات صغيرة كسناك ياعني ٢٤ قطعة للوصفة كلها الوصفة تنفع لزيادة الوزن وتنفع للاطفال وفيها مالسيوم حلو اوي ودهون صحية وكمان بتحسن النفسية جربوها وبالعافية البذور والتوت من تريندول هحطلكم اللينك بالستوري كود خصم ٤٠٪؜ Amanx #وصفات_صحية #تخسيس_الوزن

amanymona22_healthy
amanymona22_healthy
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 03 September 2024 12:23:40 GMT
295000
9185
73
4794

Music

Download

Comments

wided290
widad :
تشهي 😍😍 كم سعرة حرارية فيها من فضلك
2024-09-03 14:24:37
2
asouma.amr
Asouma💙👑😌 :
مابحبش شوفان شو لبديل
2024-09-04 11:35:32
1
ghazalhazalhoms61
زهرة النرجس :
لو سمحتي طريقة زبدة المكسرات
2025-04-08 12:21:09
0
asmamouelhi1
Asma Mouelhi :
بعد ما تفرديها في السليكون خليها 5 دق في الفرن حتتفرد بسهولة و تكون الذ عشان حتتحمر شوية
2024-09-05 12:15:57
0
2ma_ria
✌🏻😎entp :
اممممم واضح لذيذة 🥹😋
2024-09-03 14:10:43
1
eeeeee81975
Eeeeee :
منين اجيب بذور اليقطين
2024-09-04 14:41:40
0
bayanatroshy
Bayan Atroshy :
حلو كثير بس ياريت الشرح يكون ابطء لان انا مش مصريه وشكرا لك حبيبتي 💖
2024-09-06 19:56:44
0
_marwas
Marwa's :
تسلم إيدك 💐💐
2024-09-03 18:06:25
1
mulz1177
مولز :
تسلم يدك
2025-05-29 10:34:12
0
userferhdd6ulh
userferhdd6ulh :
تسلم ايدك الشكلاته الدارك استعملتي كلها وله نصها
2025-03-01 02:11:55
0
h_.1410
… :
فكي الحفظ اذا م عليك امر
2024-09-03 22:36:38
1
dina98907
𝒟𝒾𝓋𝒶 - دِيْڤَا :
سعرات الواحدة كام
2024-12-18 02:24:15
0
seen_545
@seen54 :
افتحي الحفظ لو سمحتي
2024-09-03 18:59:58
1
galia12122
galia12122 :
ايه الاحمر ؟
2024-09-10 20:14:38
1
jana__617
jana__617 :
الشكل روعه
2024-09-05 17:26:43
0
hena_najd_aladha
Oum yara :
ايش البديل الصحي ل زبدة الفول السوداني
2024-09-29 00:55:43
0
loolo7991
… :
تسلم يدك
2024-09-03 16:49:03
0
lolo_837
فراولة لوُلوُ🍓🍫 :
يعطيك العافيه لوتفتحين الحفظ ♥️😘
2024-09-04 06:19:25
0
noor29872
Noor~ :
الشوفان مايعتبر ني كذا وممكن يأثر على المعدة
2024-09-10 02:01:09
0
dy0j9gqg956n
dy0j9gqg956n :
ماهو بديل زيت جوز الهند
2024-09-03 17:07:12
0
bouchra.aicha
Bouchra Aicha :
روعه
2024-09-23 17:13:13
0
nood_mone
nood_mone :
شكرا لك ياعسل
2024-09-18 05:45:34
0
munief.r
Munief.r :
وليه مافي حفظ
2024-10-08 18:54:52
0
sa1sa2sa30
✨ :
ممكن تفكي الحفظ
2024-09-07 15:42:16
0
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About