@taymila_mila: Esse treinão vai explodir a sua coxa em 20 min🔥 Já salva pra fazer e comenta aqui se você gosta de treinos rápidos. 1️⃣ Agachamento frontal com halteres 2️⃣ Afundo básico com halteres 3️⃣ Sumô com halteres 4️⃣ Agachamento com saltinhos Fazer os 4 exercícios seguidos, depois descansa 1 min e repete isso 4 séries.
Taymila Miranda
Region: BR
Thursday 05 September 2024 22:21:54 GMT
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Comments
Deise Valle :
Sem descanso? Misericórdia. 😅
2024-10-16 00:04:22
18
Jaque,💕 :
Fiz o treino dela com ênfase em coxa e glúteo, estou quase sem conseguir andar. Exercícios ótimos ! 🥰🙏
2024-09-06 02:00:47
66
Tha!✨ :
Já
2025-09-02 20:42:07
0
Débora :
seus videios São bons mais seria melhor se vc liberase pra gente salvar
2024-10-21 21:44:51
26
Leticia Bagatim :
Treino salvo com sucesso
2025-07-29 17:32:56
0
Nada dura para sempre :
Como é fácil ver ela fazendo 🥺🥺🥺 linda, leve, eu não consigo executar corretamente
2025-10-06 19:54:49
0
Chuluu :
Eu não consigo fazer isso nem com o peso de 3kg de cada lado, meu joelho falha toda vez
2025-08-07 17:17:19
0
Brunna :
faz p quem treina em casa uma sequência de treinos
2024-09-29 18:01:44
0
Margarete Alessandra :
contrair a cocha , mal consigo a barriga kkk
2024-10-26 18:52:43
3
Agatha Kaluana :
50 minutos de descanso
2024-09-14 01:03:07
0
user5185574797932 :
Fiz esse treino meu Deus 😅 foi ótimo no outro dia treinei de speed foi só explosão 💥 muito bom ameiiii obrigada por compartilhar
2025-04-10 12:12:29
0
marciaprogenio457 :
Top❤️
2024-09-07 13:51:55
0
Mila Serra :
Faz um vídeo indicando tênis pra funcional/ corrida em esteira, amiga
2024-10-22 23:34:51
0
Gleidson Tenório :
Eita professora, não canso de ver seus vídeos, é um sucesso!
2024-09-06 01:43:40
0
Ana Caroline Araujo Machado :
Obrigada
2025-04-29 01:33:51
0
Vanusa Barbosa :
Tudo sem descanso?
2024-09-11 10:18:22
0
Aldeneide Aguiar :
Taymila mulher vc é natural, pq vc é muito linda… 🥰
2024-10-22 22:43:02
1
Vasconcelos :
muito bom
2025-01-23 22:30:15
0
lesb do sertão 🌈 :
qual nome desse aparelho?
2024-10-29 22:54:56
0
Natália Roberta Beauty :
Cheguei agora aqui e já estou amando 🥰
2024-09-13 12:09:15
0
kakau :
copia o link ou compartilha com vc mesma
2025-07-03 22:56:02
0
Camille :
Tayyyy faz exercício pro core com halteres ✨💞
2024-09-06 04:09:00
0
angelanews_ :
Maravilhosa 🥰
2024-09-06 14:18:11
1
cirlenecorreadaco :
Top👏👏
2024-09-28 22:39:55
0
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