@drjorgesampaio: 🩺 A técnica de choque térmico, como colocar gelo nas mãos, pulsos ou na nuca, pode ajudar em crises de ansiedade. ❄️ O frio intenso desvia sua atenção, tirando o foco dos pensamentos ansiosos e ajudando a "resetar" seu sistema. Além disso, o frio ativa o sistema nervoso que ajuda a acalmar o corpo, diminuindo a frequência cardíaca. 🧠 É uma solução simples que pode trazer alívio rápido, mas lembre-se de usá-la com moderação e sempre buscar ajuda profissional se as crises forem frequentes.

Emagrecimento - Dr. Jorge
Emagrecimento - Dr. Jorge
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Monday 09 September 2024 14:55:57 GMT
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Comments

ritsuka_dih
Diana Martins :
Meus pais que me deram ansiedade 🤡 HAUAHAHAH
2024-09-10 00:46:18
2350
_giodutra
Giovana Dutra :
nossa eu deito no chão gelado, nem sabia que era técnica mesmo 🙏🏻
2024-09-09 18:18:41
1969
anandajss
ananda :
Eu só tento n morrer
2024-09-10 00:45:59
715
ssouzz4
souzZz4 :
Sempre molho a nuca e os pulsos e tento focar na respiração também, ajuda muito
2024-09-09 18:01:52
241
klauz28
Luiggi Parreira :
barulho de chuva tb funciona, ansiedade é um alto fluxo de pensamentos,se vc tem algo pra focar vc n fica em loop
2024-10-03 05:54:33
110
gubio12345
Gubio :
já amo o Dr Bolsonaro!
2024-10-04 14:08:36
119
brunacarioques
Bruna 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 :
Sempre tenho crises antes de dormir. Vou tentar essa técnica, para não precisar tomar remédio 😌
2024-09-09 17:05:21
50
coraloles
carol :
ahhh eu sempre corro pro chuveiro pra tomar banho frio, agora entendi o pq
2024-09-10 04:14:35
62
useruk1bsuag4s
useruk1bsuag4s :
Parece certas pessoas
2024-11-09 04:08:50
0
sthephanymoraes1
Sthe Moraes :
Minha mãe que me faz ter crises de ansiedade 💀
2024-10-03 17:12:09
16
valpachecooo4
valpachecooo :
Já uso essa técnica c minha filha. Super funciona.
2024-10-28 23:07:39
0
patrickpcosta
patrickpcosta :
mds não sabia, muito boa essa informação! eu sempre vou correndo pro hospital achando que to infartando, já perdi as contas de quantos eletros já fiz
2024-09-10 00:52:02
3
annecaroline4788
Karollzinhah :
eu estou testando tudo que possa me ajudar
2024-11-02 12:10:53
0
danizinha2482
Dani Jordão :
sempre me ajuda
2024-10-13 23:46:24
0
marylokisf
Mary F. :
Nossa a explicação de muitas das vezes, o molhar o rosto e a nuca na água é por isso então? 😮
2024-09-10 12:45:32
15
luh_kitty.__
Luh :
minha professora me ensinou isso quando eu estava com uma crise muito forte, foi a mesma coisa que tirar a ansiedade com a mão.
2024-09-09 20:36:11
11
ravena_jan
Janaína Seibert :
gestante tbm pode usar essa técnica?👀
2024-10-03 23:22:01
0
ridethens
vit 🐺 :
mas tio, eles quem me dão ansiedade
2024-10-07 03:04:12
0
mystttiic
taynara :
obrigada pai
2024-09-09 22:35:48
12
pattimoraes
Patrícia Moraes :
A respiração me ajuda muito
2024-11-07 18:23:27
0
whylais
Laís :
Eu tomo banho gelado 😳 pra mim dá um alívio
2024-10-03 01:03:16
2
maddup__
𝑀𝒶𝓃𝓊ֹ 🍁 :
Isso apareceu na hora certa
2024-09-10 22:53:54
5
giuliamariass
Maria Giulia :
isso é ótimo, muito obrigada
2024-10-07 13:02:26
0
ajulianagarcez
ajulianagarcez :
Que informação excelente! Obrigada, Dr 🖤🖤🖤
2024-10-08 23:54:52
0
stunninmvp
lifemvp :
geralmente eu so deixo a tarefa de recuperar a normalidade pro meu corpo e fé em deus. tmj doutor 🙏🏽
2024-09-10 07:46:51
2
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