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@wmzophxi:
ขวันรักโบ้
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Region: TH
Tuesday 24 September 2024 10:32:40 GMT
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Comments
☁️ :
GRAY PANTS NEVER DISAPPOINTS US 😮💨
2024-09-26 04:50:45
722
Nudge :
Who is he
2024-09-25 08:30:27
288
shaffiebocol :
pahiram nyan teh
2024-09-25 11:32:58
668
dandan_ :
gray pants always served
2024-09-26 09:20:43
351
k :
mba, kenyang ga?
2024-09-25 13:44:59
445
David :
pulen banget cowoknya
2024-09-26 10:52:28
409
a :
girl winning
2024-09-25 03:52:02
141
𖤐𝘫𝘶𝘯𝘫𝘪𝘪𝘵𝘰✡︎ :
may sarili syang jarren
2024-09-26 08:34:12
177
Adamus Padilig 💦🌊 :
sa Letrang B
2024-09-26 08:45:48
12
baihnm01 :
tiap hari cuci mata🥰😭
2024-09-26 07:59:52
66
Bel :
ใส่เดรสแล้วน่ารักมากกกก
2024-09-24 10:36:39
51
zkywut :
ganteng nyo
2024-09-25 14:15:47
27
⋆˚࿔ jansen 𝜗𝜚˚⋆ :
Pahiram
2024-09-26 05:52:57
4
Dom bundel :
Idaman sih cowoknya 🥰
2024-09-27 00:27:01
13
i7moment :
ok
2024-09-26 10:43:32
2
🧿"Hamjie Tiktokshop"🧿 :
cute 🥰
2024-09-27 00:59:07
3
มิว11 :
เม้นแรก🥰🥰
2024-09-24 10:35:49
8
rayash✧ :
aku ketika punya pacar ganteng
2024-09-27 01:06:56
6
CACAA :
mau jugaa
2024-09-26 23:15:24
1
Trm :
Where’s the yellow basket?
2024-09-26 08:24:57
2
c٥ʷₚͦ៰ᷜ⍳٥ˢ :
can we share?
2024-09-26 23:51:08
3
🌼 :
poor boy 🥺
2024-09-26 23:24:33
2
︎leina :
saan mo napulot yan te?
2024-09-27 12:35:26
3
はいいろ :
Te kami pa nyan
2024-09-25 17:01:01
3
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their love is truly equal, giving and receiving is their love language 🥹❤️ #zeenunew #zeepruk #nunew #zonzon #SuperSecretByZeePruk
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📢 Hablemos de las dosis y el tiempo para tomar las vitaminas C y E durante la menopausia. Este tema es crucial, ya que muchas mujeres buscan formas naturales de aliviar los síntomas. A continuación, abordaremos las dosis recomendadas, el tiempo de uso, los beneficios, posibles reacciones y cuidados. Recuerda siempre que esta información es de carácter educativo y debe ser discutida con tu médico antes de comenzar cualquier suplementación. Vitamina C 🍊 Dosis: 500-1000 mg al día en dos tomas Beneficios: Fortalece el sistema inmunológico, ayuda en la síntesis de estrógeno, previene fatiga y oleadas de calor Fuentes: Cítricos, fresas, pimientos rojos, brócoli Cuidados: Puede causar diarrea, náuseas; consulta a tu médico Vitamina E 🌻 Dosis: 200-400 UI al día Beneficios: Alivia irritabilidad, insomnio, ansiedad, mejora la salud cardiovascular Fuentes: Aceite de oliva, almendras, espinacas, semillas de girasol Cuidados: Riesgo de sangrado en dosis altas; consulta a tu médico Beneficios a Largo Plazo 🕰️ Vitamina C: Mantiene el sistema inmunológico robusto y previene enfermedades crónicas Vitamina E: Contribuye a la salud cardiovascular y protege las células del daño oxidativo 🚨 Este contenido es informativo y educativo. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación o tratamiento. Las vitaminas C y E pueden ser aliadas importantes durante la menopausia, pero su uso debe ser regulado y supervisado. La dosis y duración varían según cada individuo, y es esencial hacerlo bajo la guía de un profesional de la salud. #Salud #Menopausia #Vitaminas #Bienestar #Inmunidad #CuidadoPersonal #SaludFemenina
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