@hotpapa_homt: Episode 05. 기록의 심리학, 그것은 매직 식사를 기록하는 것은 목표를 달성하는 데 있어서 매우 중요한 부분이에요. 제가 식사법 프로그램을 만들 때 식사기록과 인증 시스템을 도입한 이유가 바로 이것! 기록을 통해 나의 노력을 시각적으로 확인할 수 있고 목표를 분명하게 설정하고 계획적으로 노력할 수 있거든요. 또 목표를 달성하면 돌아오는 보상이 중요합니다. 이런 기대심리를 이용해서 동기부여를 높이고자 했습니다. 그래서 환급 시스템을 도입해 여러분들에게 보상을 제공하고 목표를 달성하는 즐거움과 만족감을 느낄 수 있도록 도와드리고 있어요. 루틴 속에 스며드는 건강한 식습관은 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미칩니다. 자기주도 식사법 프로그램을 통해 여러분들이 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와드리고 싶었어요. 저와 함께 목표를 향해 나아가는 즐거움을 함께 느껴보세요. #폭식 #다이어트종결

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