@pat.fit: FOLGE MIR, wenn du weißt, dass deine Füße zwar sehr wichtig für deine Gesundheit sind, du ihnen aber bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt hast! 🦶 Deine Füße sind das Fundament deiner Stabilität und Balance! Ohne starke und gesunde Füße kann dein gesamter Körper aus dem Gleichgewicht geraten. 🦶 In meinen Übungen lege ich besonderen Wert auf die Kraft deiner Füße, Hüfte und deines Rumpfes – diese Bereiche sind entscheidend, um deinen Körper stabil und beweglich zu halten. Mit meiner Routine aus 6 gezielten Übungen (jeweils 20 Wiederholungen pro Seite) stärkst du deine Fußgewölbe, verbesserst deine Flexibilität und linderst Beschwerden wie Plattfüße oder Ballenzehen. Gesunde Füße bedeuten nicht nur weniger Schmerzen, sondern auch eine bessere Haltung und Balance. 👉 Integriere diese Routine täglich in dein Training und spüre den Unterschied in deiner Stabilität, Balance und Mobilität. FOLGE MIR für wertvolle Tipps und funktionelle Übungen, die deine Füße, Hüfte und deinen Rumpf gezielt stärken – für einen stabilen und schmerzfreien Alltag! 💪 #schmerzfrei #trainingzuhause #HomeWorkout #TrainAtHome #NoGymNoProblem #BodyweightTraining

Patrick Herzog

Open In TikTok:

Region: DE

Thursday 03 October 2024 18:38:22 GMT