@fabidangui: Dia 4 🏐 É importantíssimo fazer o ajuste da postura ao realizar a manchete, nesse exercício, faremos isso, apenas lançando a bola, para que o foco seja na postura mesmo. 📌Lembretes: • não flexionar os cotovelos os cotovelos • agachar • não deixar o tronco reto ou para trás (incline um pouco para frente como mostro no vídeo) Faça o exercício da forma mais variada possível, como listei no meio do vídeo. Envie para aquele amigo que só faz manchete em pé 😅 Me siga para mais dicas 🫶🏼 #volei #voleifeminino #voleibol #voleibrasil #voleimaster #volley #voley #voleimasculino

FABI MAIS VOLEI

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Sunday 06 October 2024 22:49:56 GMT