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@szkp1116: おふうかいの生配信 会いたいわじゃなかった〜、 聞きたかった〜って思ってたら、 まさかのインスタに上げてくれた。 まじで、ありがとう風磨くん💜 大好き♡ #菊池風磨 #timelesz #リア恋 #sexyzone #セクゾ #風磨くん #推し #リアコ #会いたいわ #iri #ジャニヲタ #ジャニーズ #ジャニヲタさんと繋がりたい @timelesz [タイムレス]／Over The Top

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Monday 07 October 2024 14:57:52 GMT
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Type shiii 😎 #moneyspread #money #typeshi
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如果能边吃肉食吃播，又能照顾到皮肤健康，这是我最喜欢的组合：肉类搭配丰富的蔬菜。 🥦 蔬菜小菜 富含抗氧化维生素，有助于延缓衰老， 纤维还能促进肠道蠕动 💩，整体健康也很棒！ 🥩 美味的猪肉 富含蛋白质和锌，有助于皮肤恢复。 不过要注意——过于油腻的部位吃太频繁可能会增加皮脂分泌， 但也有助于保持皮肤水分。 🍜 我吃的生牛肉拌饭 因为是生肉，所以蛋白质和铁含量丰富， 有助于血液循环，让皮肤更有光泽。 🍚 还有这道砂锅蒸蛋 鸡蛋本身蛋白质高，富含生物素——一颗鸡蛋就提供了大约30%的每日生物素摄入量。 像今天这样的一餐，可能根本不需要额外补充营养品， 头发和胶原蛋白的合成都能自然得到提升。 这里是我以前在仁川驻办公室附近常去的一家韩国烤肉店。 性价比超高，蔬菜和肉都很新鲜美味，还能吃得很饱。 今天顺路经过，发现依然新鲜美味。 总的来说，今天的餐食是兼顾蛋白质、维生素和矿物质的护肤餐 😍 不过像猪肋排这种油脂较多的食物，吃完记得多喝水， 酱料油腻的可以稍微少放，这样对皮肤更好。 If you could enjoy a meat mukbang and still take care of your skin, this would be my favorite combo: meat paired with plenty of veggies. 🥦 Vegetable side dishes Packed with antioxidant vitamins that help slow down aging, and fiber that supports digestion 💩 and overall health! 🥩 Delicious pork Rich in protein and zinc, which help with skin recovery. Just be mindful—very fatty cuts eaten too often can increase oil production, but they also help keep your skin moisturized. 🍜 The beef tartare bibimbap I had is raw meat, so it’s full of protein and iron, which helps blood circulation and gives your skin a healthy glow. 🍚 And this steaming egg custard Eggs are high in protein and biotin—just one egg provides about 30% of your daily biotin. So on days like this, you might not even need a supplement—your hair and collagen synthesis can thrive naturally. This place is a Korean BBQ restaurant I used to visit near my office in Juan, Incheon. The value is great, and it’s perfect for enjoying fresh veggies and meat while feeling full. I stopped by today since I was nearby, and it’s still fresh and delicious. Overall, today’s meal is a skin-friendly diet balanced with protein, vitamins, and minerals 😍 Just remember, with fatty pork like ribs, drink plenty of water afterward, and try to go light on oily sauces or marinades. 고기 먹방인데 피부까지 챙길 수 있다면? 채소와 고기가 함께 있다면 제가 제일 좋아하는 구성이예요. 🥦채소 반찬은 항산화 비타민으로 노화 저속노화를 도와주고, 식이섬유가 장운동도 도와 건강한 💩 건강도 좋고! 🥩맛있는 돼지고기는 단백질과 아연이 풍부해서 피부 회복에도 도움되고, 다만 기름진 부위는 너무 자주 먹으면 피지 분비가 늘 수 도있지만 피부보습에도 좋아요. 🍜맛있게 먹은 육회비빔밥은 생고기라 단백질과 철분이 풍부해 피가 잘 돌아 더 생기있어질려나요. 🍚그리고 이 뚝배기 계란찜은 계란 자체가 고단백이고 비오틴이 많아서 계란1알 하루비오틴 30% 라니 이날은 영양제 따로 안챙겨 먹어도 머리카락과 콜라겐 합성이 쑥쑥 잘될거같아요. 여기는 제가 예엣날에 사무실앞에있던 인천 주안 고깃집인데 가성비 너무 좋게 채소와 고기를 맛있고 배부르게 먹고오기 좋아요. 근처에 일이 있어 생각나 들렸는데, 여전히 신선하고 맛도리더라구요. 오늘 식사는 단백질·비타민·미네랄 다 균형 있게 챙긴 피부 친화 식단이에요. 😍 다만 돼지갈비처럼 기름이 많은 음식은 먹은 뒤에 물을 충분히 마시거나, 기름진 소스나 양념은 살짝 줄여먹어보세요. #护肤餐 #吃出好皮肤 #韩国烤肉 #健康饮食 #美食养颜
如果能边吃肉食吃播，又能照顾到皮肤健康，这是我最喜欢的组合：肉类搭配丰富的蔬菜。 🥦 蔬菜小菜 富含抗氧化维生素，有助于延缓衰老， 纤维还能促进肠道蠕动 💩，整体健康也很棒！ 🥩 美味的猪肉 富含蛋白质和锌，有助于皮肤恢复。 不过要注意——过于油腻的部位吃太频繁可能会增加皮脂分泌， 但也有助于保持皮肤水分。 🍜 我吃的生牛肉拌饭 因为是生肉，所以蛋白质和铁含量丰富， 有助于血液循环，让皮肤更有光泽。 🍚 还有这道砂锅蒸蛋 鸡蛋本身蛋白质高，富含生物素——一颗鸡蛋就提供了大约30%的每日生物素摄入量。 像今天这样的一餐，可能根本不需要额外补充营养品， 头发和胶原蛋白的合成都能自然得到提升。 这里是我以前在仁川驻办公室附近常去的一家韩国烤肉店。 性价比超高，蔬菜和肉都很新鲜美味，还能吃得很饱。 今天顺路经过，发现依然新鲜美味。 总的来说，今天的餐食是兼顾蛋白质、维生素和矿物质的护肤餐 😍 不过像猪肋排这种油脂较多的食物，吃完记得多喝水， 酱料油腻的可以稍微少放，这样对皮肤更好。 If you could enjoy a meat mukbang and still take care of your skin, this would be my favorite combo: meat paired with plenty of veggies. 🥦 Vegetable side dishes Packed with antioxidant vitamins that help slow down aging, and fiber that supports digestion 💩 and overall health! 🥩 Delicious pork Rich in protein and zinc, which help with skin recovery. Just be mindful—very fatty cuts eaten too often can increase oil production, but they also help keep your skin moisturized. 🍜 The beef tartare bibimbap I had is raw meat, so it’s full of protein and iron, which helps blood circulation and gives your skin a healthy glow. 🍚 And this steaming egg custard Eggs are high in protein and biotin—just one egg provides about 30% of your daily biotin. So on days like this, you might not even need a supplement—your hair and collagen synthesis can thrive naturally. This place is a Korean BBQ restaurant I used to visit near my office in Juan, Incheon. The value is great, and it’s perfect for enjoying fresh veggies and meat while feeling full. I stopped by today since I was nearby, and it’s still fresh and delicious. Overall, today’s meal is a skin-friendly diet balanced with protein, vitamins, and minerals 😍 Just remember, with fatty pork like ribs, drink plenty of water afterward, and try to go light on oily sauces or marinades. 고기 먹방인데 피부까지 챙길 수 있다면? 채소와 고기가 함께 있다면 제가 제일 좋아하는 구성이예요. 🥦채소 반찬은 항산화 비타민으로 노화 저속노화를 도와주고, 식이섬유가 장운동도 도와 건강한 💩 건강도 좋고! 🥩맛있는 돼지고기는 단백질과 아연이 풍부해서 피부 회복에도 도움되고, 다만 기름진 부위는 너무 자주 먹으면 피지 분비가 늘 수 도있지만 피부보습에도 좋아요. 🍜맛있게 먹은 육회비빔밥은 생고기라 단백질과 철분이 풍부해 피가 잘 돌아 더 생기있어질려나요. 🍚그리고 이 뚝배기 계란찜은 계란 자체가 고단백이고 비오틴이 많아서 계란1알 하루비오틴 30% 라니 이날은 영양제 따로 안챙겨 먹어도 머리카락과 콜라겐 합성이 쑥쑥 잘될거같아요. 여기는 제가 예엣날에 사무실앞에있던 인천 주안 고깃집인데 가성비 너무 좋게 채소와 고기를 맛있고 배부르게 먹고오기 좋아요. 근처에 일이 있어 생각나 들렸는데, 여전히 신선하고 맛도리더라구요. 오늘 식사는 단백질·비타민·미네랄 다 균형 있게 챙긴 피부 친화 식단이에요. 😍 다만 돼지갈비처럼 기름이 많은 음식은 먹은 뒤에 물을 충분히 마시거나, 기름진 소스나 양념은 살짝 줄여먹어보세요. #护肤餐 #吃出好皮肤 #韩国烤肉 #健康饮食 #美食养颜


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