@malakatpeace: أفضل وقت لممارسة تمرين تنفس تفريغ المعدة هو عندما نستيقظ صباحاً، خلال الصيام، أو قبل وجبة طعام. من فوائد هذا التمرين تقوية عضلات البطن، تحسين شكل الجسم وزيادة الوعي به بالإضافة إلى تعزيز الهضم وخفض مستوى التوتر شاركوا تجربتكم بهذا التمرين في التعليقات! The best time to practice the stomach vacuum is first thing in the morning, during fasting, or before a meal. This exercise helps strengthen the abdominal muscles, improve body shape, increase body awareness, and enhance digestion while reducing stress levels. Share your experience in the comments! - #MalakOnTheRoad #StomachVacuum #NauliKriya #تمرين_التنفس #تمارين_تنفس #تمرين_بطن #تمارين_خصر #تنفس #تنفس_صحیح #stomachvacuums #stomachvaccum #naulikriya

malakatpeace
malakatpeace
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 08 October 2024 08:59:54 GMT
132666
5546
84
1315

Music

Download

Comments

fofe_f1
- :
صدق ولاخرط؟
2024-10-09 02:25:40
1
marwa_hawari
Marwa_hawari85 :
انا بعمله وانا متسطحة لانو عالواقف بحس بوجع بظهري عادي عالمتسطح؟
2024-10-24 19:28:21
0
hanan4t
استغفر الله و اتوب اليه :
الان بعد مااكتم النفس واشفط البطن هل اتنفس عادي وانا شافطه البطن ؟؟؟ ولا افضل كاتمه النفس وانا شافطه بطني؟؟؟ وكم مدة كتم النفس ؟؟؟؟؟ارجو الرد
2024-10-09 23:19:37
5
user39495182610501
مها :
هل طبيعي احس بالم في الجوانب و الظهر بعد تمرين الفاكيوم.؟
2024-10-09 07:05:51
3
yassmeen92msl
yassmeen92 msl :
اول وحده تقول التمرين بشكل واضح ومفهوم اناعندق فتق باالسره وانفصال عضلي وقيصريه عادي التمرين لانو بطني من فوق السره كبير
2024-10-29 19:10:49
15
user9772859181423
ماجدة موريس :
يعنى افضل شفطه بطنى فى الشهيق والزفير
2024-10-08 18:36:17
1
rose72093
Andraos :
هل يفيد ممارسة تمرين الفاكيوم هوي واحد عم يمشي اي اثناء رياضة المشي؟ رجاءً الرد ع سؤالي
2024-10-23 10:21:39
0
lamis_lool
Lamis :
الوقفة كيف لازم؟
2024-10-09 08:01:48
0
sanaafc
🕊✝️SANAA SENA🇦🇺 :
اثناء التمرين مو
2024-10-09 07:31:18
0
mardin.batalat.hayaty
ماردين رائدة أعمال حرة :
ايش فائدته ؟
2024-10-09 12:49:56
0
reem42209
R :
لحظه ادراك عضلات بطنى نفسها مااشوفها 😭😭
2024-10-12 21:16:11
0
aliaahussein10
Aliaa Hussein :
احسن تمرين شفتو بنشوف نتيجة من اول اسبوع 🥰🥰
2024-10-25 04:18:29
2
saywow123
Say-wow :
wow
2024-10-08 20:09:00
1
fesb7.bh
في سبحانيتها :
شنو وجباتك. ونظامك الغذائي
2024-10-30 16:55:27
0
dy9po70f43cx
dy9po70f43cx :
هل ينفع للي مسوي قيصري صار ٤٠ يوم من العمليه وياريت اذا كو تمرين يفيد
2024-10-27 10:15:35
0
toubii17
Toubi :
ليه بيطلعلي هالنوع من التمارين بعد الاكل😭😭
2024-10-09 07:40:33
1
narim98
نورالإيمان :
شكرا س
2024-10-10 19:48:57
0
alrehamalreham
Reham :
يعالج الانفصال العضلي؟
2024-11-01 04:18:15
0
a_a2za
.. :
ينفع انفصال عضلي
2024-10-26 20:33:43
1
user4651965818822
ماريتا أبرهام :
انا عاملة عملية قيصرية من شهر يصير اسويه
2024-10-29 01:56:27
0
faadfull
just s :
تفيد للانفصال العضلي؟
2024-10-22 22:32:52
0
rovin787
user416525906055 :
مقدر احرك العضلات 😁
2024-10-08 21:48:48
0
nour.7ayet
نور الحياة :
حبيت
2024-11-06 21:08:00
1
d.itl1
ً :
كم مره نعمله
2024-10-08 22:04:03
1
e.m.a1235
e.m.a1235 :
بعد الزفير استمر كاتمة النفس جولة كاملة؟
2024-10-09 09:55:35
0
To see more videos from user @malakatpeace, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About